Jak udzielić pomocy po urazie stawu kolanowego?
Jak działa dieta Północna?
Dzięki pracy kwasów omega-3 Twoja przemiana materii zostanie pobudzona,a organizm będzie oczyszczony.
Stosując tego typu dietę uzyskasz wymarzoną szczupłą sylwetkę, i świetne samopoczucie.
- Podczas diety spożywaj wyłącznie drób, ryby morskie i wołowinę. Dieta Północna pozwala na łączenie białka z warzywami, ale tylko korzeniowymi i pustynnymi. Mowa o burakach, selerze marchwi i brukselce.
- Jedz pełnoziarniste pieczywo, kasze żytnie, jęczmienne i płatki owsiane. Ciemne pieczywo przyspiesza proces trawienia i zapobiega odkładaniu się tłuszczów. Jest bogate w potas, magnez, żelazo i witaminy z grupy B.
- Owoce sezonowe i leśne są niezbędne. Borówki, jagody jabłka to bogate źródło antyoksydantów.
Dieta Północna powoduje systematyczny spadek wagi bez efektu jo-jo. Można ją stosować przez całe życie, gdyż spożywamy same witaminy i minerały. Nie brakuje nam magnezu, potasu i kwasów omega- 3, które pozytywnie działają na nasz układ nerwowy uodparniając nas na stres.
