Chodzik dla dziecka - czy warto?
Jaka dieta dla dziecka?
Masz w domu kilkulatka? Nie wiesz jakie powinno być jego codzienne menu? Oto kilka podpowiedzi.
1. Na śniadanie możesz mu podać jajecznicę ze szczypiorkiem na parze; do tego kromeczka pełnoziarnistego chleba z masłem i chudą wędlinką. Kubek kakao.
2. Na drugie śniadanie kilkulatkowi możesz podać kubeczek jogurtu naturalnego z owocami.
3. Obiad powinien być dwudaniowy. Zupa – brokułowa, a drugiedanei – duszona cielęcinka z dodatkiem jarzyn, łyżka surówki.
4. Podwieczorek może składać się z 2 herbatników i kisielu.
5. Kolacja to np. tost pełnoziarnisty z pastą twarogową. Możesz ją zrobić sama. Weź 2 łyżeczki twarogu i mieszaj je szczypiorkiem i rzodkiewką. Plasterek ogóra i herbata owocowa.
