Jak sobie radzić z baby blues?
Jak poradzić sobie po poronieniu?
Poronienie to jedno z najbardziej traumatycznych wydarzeń w życiu kobiety. Jeśli właśnie i ciebie dotknęło to nieszczęście, dowiedz się, jak sobie z nim poradzić.
- Pierwsze dni po poronieniu spędź tak, jak masz ochotę. Jeśli pragniesz być sama – poinformuj bliskich, że potrzebujesz paru chwil na dojście do siebie. Nie zmuszaj się do spotkań i słuchania słów pocieszenia.
- Jeśli jednak boisz się zostać sama, porozmawiaj z kimś, komu ufasz. W przeciwnym razie możesz czuć irytację.
- Wiele ludzi, próbując pocieszyć kobietę, która doświadczyła poronienia, daje jej rady w stylu: „Lepiej teraz, niż później, pewnie by było chore”. Jeśli ci to przeszkadza, powiedz o tym głośno, by uciąć temat.
- Daj sobie czas na żałobę. Wypłacz się, ile potrzebujesz, pogłaszcz zdjęcie USG – wszystko to może wydawać się dziwne, ale przecież to pożegnanie z twoim nienarodzonym dzieckiem. Daj swojej psychice czas na pogodzenie się ze stratą.
- Jeśli uczucia przygnębienia i żalu nie będą stawały się mniej intensywne wraz z upływem czasu – skonsultuj się z psychologiem.
