Jak rozpoznać kłamstwo?
Jak pokonać strach przed lataniem samolotem?
Powszechnie uważa się, że podróżowanie samolotem to jedna z bezpieczniejszych form przemieszczania się. Mimo wszystko wiele osób boi się latania. Jak pokonać strach?
Pomoc psychologa może okazać się nieodzowną i najbardziej skuteczną terapią. Wystarczy poddać się profesjonalnej kuracji leczenia zaburzeń lękowych. Polega to na kojarzeniu bodźców lękowych z relaksacyjnymi o działaniu terapeutycznym. Niestety niewiele osób wie o takich terapiach.
W pokonaniu strachu przed lataniem pomaga również słuchanie relaksującej i kojącej muzyki. Warto również podjąć próbę wyobrażenia sobie siebie w przyjemnym i bezpiecznym miejscu.
Warto pamiętać o prawidłowym oddychaniu (spokojne wdechy przez nos i powolny wydech przez usta).
