Jaka dieta dla mózgu?

Chcesz, by Twoja pociecha była silna i tryskała energią i zdrowiem? Oto co powinnaś zrobić.

Dieta na mózg

1. Wiedz, że aby dziecko wyrosło na mądre i zdrowe powinnaś mu podawać więcej dobrych tłuszczów. Według światowych zleceń około 30 – 45 procent całodobowego zapotrzebowania na energię winno pochodzić z tłuszczów roślinnych.

2. Pamiętaj, że dostarczania dziecku w pierwszych latach życia jest kluczowe – wspomaga wzrost i rozwój maluchów.

3. Wiedz, że idealnym dla dzieci jest olej rzepakowy, ponieważ zawiera cenne nienasycone kwasy tłuszczowe – linolowy LA i alfa – linolenowy ALA. Powinnaś swemu dziecku podać 1 – 2 łyżki dziennie, aby pokryć jego całodobowe zapotrzebowanie.

4. Nawet niemowlętom od szóstego miesiąca życia można dodawać olej rzepakowy do zupek.

Zobacz też:

Czy karmienie piersią chroni przed ciążą?

Karmienie piersią

Urodziłaś kilka miesięcy temu dziecko? Karmisz je piersią? Zastanawiasz się, czy karmienie piersią i brak okresu to dobre zabezpieczenie przed kolejną ciążą? Oto kilka informacji.

Jak leczyć zeza?

Okulary przy leczeniu zeza

Twojemu dziecku „ucieka” jedno oczko? Zastanawiasz się nad tym, jak jest leczony zez u małych dzieci? Oto kilka informacji.

Jak leczyć zapalenie ucha środkowego u dzieci?

Leczenie zapalenia ucha środkowego u dziecka

Twoje dziecko ma zapalenie ucha środkowego? Zastanawiasz się jak leczy się takie schorzenie? Oto kilka sposobów.

Czy to zapalenie ucha środkowego u dzieci?

Zapalenie ucha środkowego u dziecka

Obawiasz się, że Twoja pociecha może cierpieć z powodu zapalenia ucha? Oto kilka sygnałów, które mogą wskazywać na to schorzenie.

Omdlenia u dzieci - jak postępować?

Omdlenia u dzieci

Twojemu nastolatkowi zdarzyło się omdlenie? Nie wiesz jak powinnaś zareagować? Oto kilka podpowiedzi.

Kiedy kubek niekapek?

Kubek niekapek

Masz niemowlę w domu? Zastanawiasz się kiedy zacznie pić z kubeczka? Oto kilka informacji na ten temat.

Karta rowerowa - czy potrzebna?

Karta rowerowa

Twoje dziecko często jeździ do szkoły rowerem? Zastanawiasz się czy powinien posiadać kartę rowerową? Oto kilka informacji.

Jak odciągnąć córkę/syna od komputera?

Dziecko przy komputerze

Spacery, rozmowy z kolegami, uprawianie sportu czy dodatkowa praca mogą zastąpić komputer.

Co zrobić gdy dziecko zadaje trudne pytania?

Dziecko podczas rozmowy z mamą

Jak odpowiedzieć dziecku na krępujące nas pytanie, by nie udzielić nieporadnych wyjaśnień?

Jak złagodzić ząbkowanie u dziecka?

Ząbkowanie u dziecka

Masz maluszka w domu, który zaczyna ząbkować? Nie wiesz, jak złagodzić ból? Oto kilka sposobów na poprawę dolegliwości.

Co na rozwój układu nerwowego u dziecka?

Pokrojony łosoś

Właściwy rozwój dziecka można wspomagać odpowiednia dietą. Oto kilka rad.

Jak wybrać przedszkole dla dziecka?

Dzieci w przedszkolu

Zastanawiasz się nad wysłaniem dziecka do przedszkola? Przed dokonaniem wyboru przedszkola, warto przestrzegać kilka zasad.

Jak dbać o rozwój dziecka?

Dziecko na placu zabaw

Twoje dziecko szybko się uczy, łatwo zapamiętuje i ciekawi go świat? Jak dbać o jego sukcesy i nie skracać mu dzieciństwa?

Jak nauczyć dzieci wielkanocnej tradycji?

Mama maluje jajka wielkanocne z dzieckiem

Jak zachęcić dziecko do wspólnej pracy? Co zrobić, aby przygotowania kojarzyły się z miło spędzonym czasem i świetną zabawą?

Jak nauczyć dziecko zasiać rzeżuchę?

Rzeżucha w miseczce

W kwiaciarni za małą miseczkę zielonej rzeżuchy musisz zapłacić kilka złotych. Nie przepłacaj! Zasiej ją z dzieckiem! Dzięki temu nauczysz swoje dziecko jak dbać o rośliny.

Co na nocne siusianie u dziecka?

Śpiące dziecko

Jakie są jego przyczyny? Kiedy udać się do lekarza?

Jak długo dzieci skupiają uwagę?

Dziecko skupione na zabawie

Po urodzeniu niemowlaki szybko rosną i przybierają na wadze. Ich proporcje ciała są różne i z wiekiem się zmieniają.

Jak zmniejszyć apetyt u dziecka?

Zdrowo odżywiające się dziecko

Twoje dziecko jest pulchne i ma wilczy apetyt? Zjada duże porcje i za kilka minut ponownie jest głodne?

Jak zmniejszyć apetyt łasucha?

Musy owocowe

Twoje dziecko je dużo słodyczy? Nie uprawia sportu? Jak temu zaradzić?

Jak gimnastykować rączki malucha?

Kobieta z dzieckiem

Masz w domu maluszka i chcesz aby w przyszłości w szkole nie miał trudności z nauką pisania literek? Zachęcaj go do ćwiczeń.

Wyróżniona porada

Dzieci w szpitalu

Co gdy dziecko w szpitalu?
Dzieci

Porada miesiąca

Dobrze wychowane dziecko

Jak wychować dziecko?
Dzieci