Porady z kategorii Zdrowie

Porady od 1 do 70 z 527 w kategorii Zdrowie.

Jak pozbyć się chrapania raz na zawsze

Chrapanie śpiącego mężczyzny na łóżku przeszkadza kobiecie

Chrapanie to z potocznie wydawanie podczas snu świszczącego lub charkotliwego dźwięku, który może osiągnąć głośność nawet do 90 decybeli. Według medycznego spojrzenia chrapanie to drganie języczka i podniebienia miękkiego w czasie wdechu powietrza.

+ czytaj dalej

Ranking najlepszych tabletek na odchudzanie z 2018 r.

Tabletki na odchudzanie: Silvets, African Mango, Acai Berry Extreme

Większość dostępnych na rynku tabletek na odchudzanie należy do grupy suplementów diety. Do dyspozycji mamy wiele rodzajów opartych na różnych składnikach. W oparciu o opinie użytkowników stworzyliśmy ranking najskuteczniejszych tabletek na odchudzanie.

+ czytaj dalej

Jak leczyć grzybicę paznokci?

Kobieta u lekarza

Grzybicą paznokci można zarazić się w sposób niezwykle prosty, ale już jej wyleczenie jest trudne. Im później zareagujesz, tym gorzej dla twojego zdrowia. Jeśli zatem zauważyłaś objawy już teraz – nie czekaj.

+ czytaj dalej

Jak wybrać szczoteczkę do zębów?

Szczoteczka do zębów z nałożoną pastą

Dbasz o piękny uśmiech, regularnie myjąc zęby? Świetnie – pamiętaj jednak, że ważny jest jednak nie tylko wybór odpowiedniej pasty, ale także szczoteczki. Podpowiadamy, jak wybrać najlepszą.

+ czytaj dalej

Jak wybrać soczewki kontaktowe?

Zakładanie soczewki kontaktowej

Masz już dość noszenia okularów? Myślisz o soczewkach, ale nie wiesz, jakie wybrać? Zapoznaj się z naszym krótkim przewodnikiem.

+ czytaj dalej

Jak walczyć z bezsennością?

Kobieta podczas bezsennej nocy

W nocy przewracasz się z boku na bok, a rano nie masz sił? Jesteś zatem jedną z wielu osób cierpiących na bezsenność. Dowiedz się, co należy zrobić, by w końcu spać spokojnie… i długo.

+ czytaj dalej

Jak zwalczyć suchy kaszel?

Kaszląca suchym kaszlem kobieta

Sezon grypy i przeziębień trwa. Lekarze zalecają, by nie przychodzić od razy do pełnej wirusów przychodni i początkowe objawy przeziębienia zwalczać samemu – jak to zrobić?

+ czytaj dalej

Jak wybrać test ciążowy?

Płytkowy test ciążowy

Podejrzewasz, że możesz być w ciąży? Przekonaj się o tym, robiąc test. Zanim jednak go kupisz, dowiedz się, jakie masz opcje wyboru.

+ czytaj dalej

Jak zażywać suplementy diety?

Zażywanie suplementów diety

Okres przeziębień i grypy właśnie się rozpoczął. Wielu z nas, w celu ochrony przed zachorowaniem, sięga po przeróżne suplementy diety. Trzeba jednak wiedzieć, jak je zażywać.

+ czytaj dalej

Jakie pierwiastki są ważne dla kobiet?

Pomidory - źródło magnezu i potasu

Wiemy, jak ważne są witaminy w naszej diecie, ale czy podobną uwagę poświęcamy składnikom mineralnym? Ich też czasem brakuje, dlatego bardzo ważne jest zwrócenie na nie uwagi...

+ czytaj dalej

Jak działa herbata pu erh?

Herbata pu erh

Pu-erh nie wymaga przedstawiania, bowiem jest powszechnie znana wśród osób dbających o linię, jako pogromca tłuszczu. Jej właściwości w procesie trawienia i wspomaganiu odchudzania są nieocenione, ale pu-erh ma też inne zalety.

+ czytaj dalej

Jakie właściwości ma czarna herbata?

Herbata czarna

Czarna herbata to jeden z najczęściej spożywanych napojów na świecie, konkurujący jedynie z kawą, ale zdecydowanie przewyższający tę ostatnią pod względem wartości i korzyści dla ludzkiego organizmu.

+ czytaj dalej

Dlaczego warto pić herbatę owocową?

Herbata owocowa

Herbata owocowa to określenie bardzo szerokie, obejmujące grupę napojów o zróżnicowanym składzie i tak samo wiele różnych oddziaływań na ludzki organizm. Wszystkie jednak łączy wspólna cecha, jaką są witaminy.

+ czytaj dalej

Na co pomaga Yerba mate?

Plantacja herbaty Yerba mate

Yerba mate nazywana też napojem młodości nie bez powodu nosi taki przydomek. Ilość zawartych w niej substancji i liczna oddziaływań na ludzki organizm jest ogromna. Wartości zdrowotne doceniali już starożytni Indianie.

+ czytaj dalej

Jak działa herbata odchudzająca?

Herbata odchudzajaca

Odchudzanie wymaga często różnego typu zabiegów pozwalających na przestawienie organizmu z wolnego metabolizmu na znacznie wyższy poziom, pozwalający redukować tkankę tłuszczowa. Herbaty odchudzające z powodzeniem można zaliczyć do takich wspomagaczy.

+ czytaj dalej

Jak działa herbata czerwona?

Herbata czerwona

Czerwone herbaty to specjalna rodzina gatunków, powstających w specjalny sposób w wyniku fermentacji i suszenia liści. Są one wyjątkowo skuteczne w procesach odchudzania, nazywane też często „zabójcami tłuszczu”.

+ czytaj dalej

Jak działa zielona herbata?

Herbata zielona

Właściwości odchudzające i zdrowotne zielonej herbaty są powszechnie znane, dlatego wybierają ją głównie osoby starające się utrzymać prawidłową wagę. Bogactwo składników sprawia, że jest to też doskonałe wspomaganie organizmu.

+ czytaj dalej

Jakie właściwości ma herbata rooibos?

Herbata rooibos

Cenna i ciekawa smakowo herbata z czerwonego krzewu południowoamerykańskiego to idealne wspomaganie procesów rozwojowych dzieci i młodzieży, oraz prawdziwa bomba mineralna, poprawiająca odporność każdego osłabionego organizmu.

+ czytaj dalej

Jakie zioła na uspokojenie nerwów?

Kąpiel na uspokojenie nerwów

Żyjesz w ciągłym stresie, biegu, zamartwiasz się? Aby zmniejszyć rozdrażnienie i napięcie pij ziółka.

+ czytaj dalej

Jak zapobiegać powstawaniu pajączków?

Zadbane nogi bez pajączków

Każda kobieta chce, aby jej nogi wyglądały pięknie. Powstające pajączki mogą być defektem kosmetycznym. Chcąc ich uniknąć należy dbać o żyły.

+ czytaj dalej

Jak bezpiecznie usuwać żylaki?

Zdrowe zgrabne nogi bez żylaków

Masz żylaki? Boisz się operacji? Możesz skorzystać z innych metod dzięki którym wrócisz do formy.

+ czytaj dalej

Jak leczyć rozszerzone naczynka?

Kobieta z nogami po zabiegu laserowym

Masz problem z powstającymi poszerzonymi naczynkami? Zastanawiasz się jak je leczyć?

+ czytaj dalej

Czy dieta 5:2 jest zdrowa?

Dieta 5:2

Stosując tę dietę należy pamiętać o kilku ważnych zasadach.

+ czytaj dalej

Jak wygląda piramida żywienia?

Piramida żywienia

Naszym wrogiem jest monotonny jadłospis. On powoduje, że nasza masa ciała nie zawsze jest prawidłowa. Dlatego warto ułożyć swoje menu.

+ czytaj dalej

Jak bezpiecznie wyjść z diety?

Jazda rowerem

Stosujesz dietę odchudzającą? Chcesz ją zakończyć i uniknąć efektu jo-jo?

+ czytaj dalej

Co na przemęczenie?

Lawendowa kąpiel

Jesteś senna i osłabiona? Oto kilka rad na odzyskanie wigoru.

+ czytaj dalej

Jak nie obciążać kręgosłupa?

Noszenie zakupów

Jak zapewnić komfort kręgosłupowi podczas codziennego życia? Oto kilka porad.

+ czytaj dalej

Jak dbać o zęby w czasie ciąży?

Dbanie o zęby w czasie ciąży

Ciąża to czas w którym zęby są narażone na stany zapalne dziąseł i przyzębia. Jak unikać bólu i kłopotów?

+ czytaj dalej

Co robić, gdy w moczu pojawia się piasek?

Piasek w moczu

Jeśli jest drobny wypływa sam, ale jeśli korzystanie z WC sprawia ból należy wybrać się na wizytę do lekarza.

+ czytaj dalej

Co to witrektomia?

Badanie okulistyczne

Witrektomia to okulistyczny zabieg polegający na usunięciu mętów ciała szklistego.

+ czytaj dalej

Jak wygląda zabieg laparoskopii?

Zabieg laparoskopii

Laparoskopia to rodzaj zabiegu, który pozwala na szybki powrót do zdrowia. Jak się go przeprowadza?

+ czytaj dalej

Gdzie występuje magnez?

Kakao jako zródło magnezu

Chcesz uzupełnić poziom magnezu? Nie wiesz gdzie go szukać?

+ czytaj dalej

Jak wzmocnić żyły?

Escyna na wzmocnienie żył

Problemy z naczyniami krwionośnymi nie należą do przyjemnych. Watro je leczyć substancjami pochodzącymi z naturalnych źródeł.

+ czytaj dalej

Jak nitkować zęby?

Nitkowanie zębów

Jak prawidłowo dbać o jamę ustną? O czym należy pamiętać? Sprawdź i się przekonaj.

+ czytaj dalej

Jak udzielić pomocy po urazie stawu kolanowego?

Kostki lodu

Należy do jednego z najbardziej obciążonego stawu w naszym ciele. Jest bardzo narażony na urazy. Jak pomóc w czasie kontuzji?

+ czytaj dalej

Jak działa dieta Północna?

Jagody i jabłka jako podstawowe owoce w diecie Połnocnej

Dzięki pracy kwasów omega-3 Twoja przemiana materii zostanie pobudzona,a organizm będzie oczyszczony.

+ czytaj dalej

Co to dieta Dukana?

Ryba jako podstawowy składnik w diecie Dukana

To rodzaj diety dzięki której szybko schudniesz, ponieważ na strawienie białek organizm zużywa najwięcej kalorii. Dieta Dukana zapewni Ci szczupłą sylwetkę.

+ czytaj dalej

Jak działa dieta 5:2?

Woda

To nowa metoda pozwalająca na uzyskanie świetnej figury. Zobacz jakie są reguły diety.

+ czytaj dalej

Jak maskować pory?

Kobieta smarująca skórę kremem

Masz problem z rozszerzonymi porami? Nie wiesz co zrobić, aby były mniej widoczne?

+ czytaj dalej

Jakie zioła na bolesne miesiączki?

Herbatka z pokrzywy

Kobiety przed i w trakcie okresu narzekają na złe samopoczucie. Rozwiązaniem tego problemu są ziołowe herbatki.

+ czytaj dalej

Jakie zioła na poprawę pracy wątroby?

Herbatka z krwawnika

Słodycze, alkohol, ciężkostrawne dania, leki - wszystko to niekorzystnie wpływa na prace wątroby. Raz na jakiś czas oczyść swój organizm za pomocą ziół.

+ czytaj dalej

Jakie zioła na infekcje intymne?

Infekcje intymne

Infekcje intymne przytrafiają się każdej kobiecie. Jak je wyeliminować?

+ czytaj dalej

Jak działa hydrokolonoerapia?

Kobiece zgrabne nogi

Czy hydrokolonoterapia działa oczyszczająco? Jest skuteczna?

+ czytaj dalej

Czy otyłość przeszkadza zajść w ciążę?

Dietetyk trzymający jabłko

Masz nadwagę? Boisz się, że ona utrudni Ci zajście w ciążę?

+ czytaj dalej

Na czym polega endoskopia zatok?

Kobieta po endoskopii zatok

Endoskopia to nowoczesne leczenie przewlekłych chorób zatok bocznych nosa. Jak się ją wykonuje?

+ czytaj dalej

Jaki jest prawidłowy poziom cholesterolu?

Jabłko na obniżenie cholesterolu

Podejrzewasz, że w ostatnim czasie Twoje samopoczucie się pogorszyło? Sprawdź stan swojego zdrowia i zbadaj swój poziom cholesterolu we krwi.

+ czytaj dalej

Co na nadwagę?

Posiłek

Aby zamienić swoją figurę w ładną i zdrową sylwetkę należy pozbyć się kilku kilogramów. Sprawdź jak to osiągnąć.

+ czytaj dalej

Jakie są naturalne składniki ułatwiające odchudzanie?

Ananas jako naturalny składnik ułatwiający odchudzanie

Imbir, zielona herbata, pieprz i ananas to naturalne składniki umożliwiające odchudzanie.

+ czytaj dalej

Jak zmniejszyć apetyt na słodkości u łasucha?

Czekoladowe słodycze

Cukierki, batoniki, ciasta działają jak dobry antydepresant, z powodu zwiększenia serotoniny, hormonu szczęścia.Jak zmniejszyć ich ilość?

+ czytaj dalej

Jak obliczyć BMI?

BMI

Dużo kobiet przejmuje się tym, że zbyt dużo waży. Aby to sprawdzić wystarczą drobne obliczenia.

+ czytaj dalej

Dlaczego katar powraca?

Chora kobieta z katarem

Katar to nieprzyjemna dolegliwość, która męczy nie jeden nos. Poznaj powody, które mogą powodować jego powroty.

+ czytaj dalej

Co zrobić, gdy nie chcą przysłać karetki?

Numer ratunkowy 112

Jak postępować w takiej sytuacji? Jakie są nasze prawa i obowiązki?

+ czytaj dalej

Jak wezwać karetkę?

Kobieta wzywa karetkę

Szybki przyjazd pogotowia ratunkowego może zadecydować o życiu poszkodowanego. Jakie informacje należy przekazać?

+ czytaj dalej

Co na problem z szumem w uszach?

Szumy uszne

Słyszysz dziwne dźwięki? One nie dają Ci spokoju? Oto kilka porad na zwalczenie dolegliwości.

+ czytaj dalej

Gdzie szukać magnezu?

Szpinak

Magnez jest składnikiem, którego nie może zbraknąć w diecie. Oto kilka informacji na temat jego występowania.

+ czytaj dalej

Jak leczyć ganglion?

Ganglion

Pojawia się i znika. Sprawdź dlaczego powstaje i jak się go pozbyć?

+ czytaj dalej

Na co jest inulina?

Cebula

Hamuje apetyt, ułatwia odchudzanie, obniża stężenie glukozy we krwi i oczyszcza organizm.

+ czytaj dalej

Na co pomaga aloes?

Aloes

Zawiera mnóstwo witamin, poprawia samopoczucie i wzmacnia odporność. Oto kilka przepisów na odzyskanie wigoru.

+ czytaj dalej

Jak dbać o trzustkę?

Trzustka

Regularne badania krwi i USG brzucha - tylko tyle trzeba, aby sprawdzić jej stan. 

Trzustka codziennie dużo pracuje.

+ czytaj dalej

Jak leczyć nadciągnięcie mięśni?

Nadciągnięcie mięśni pleców

Ból nasila się w czasie skrętów tułowia i przy podnoszeniu ręki? Budzi Twój niepokój?

+ czytaj dalej

Jakie zioła na niestrawność?

Imbir i mięta

Chcesz się pozbyć uczucia ciężkości w żołądku? Męczy Cię zgaga, wzdęcia i nudności? Możesz temu zaradzić.

+ czytaj dalej

Jak masować powieki?

Powieka i oko

Pracujesz zbyt długo i bolą Cię oczy? Oto kilka porad na ulgę dla powiek.

+ czytaj dalej

Jak można się zarazić wirusem?

Mycie rąk - ochrona przed zarażeniem wirusem

Sposobów zarażenia wirusem jest wiele. Sprawdź w jakich sytuacjach może to tego dojść.

+ czytaj dalej

Co powoduje kamicę żółciową?

Nadmiar soli

Choroba polegająca na powstawaniu złogów, czyli kamieni żółciowych, wielkości sięgających wielkości od ziarnka piasku po orzecha włoskiego. Co jest ich przyczyną?

+ czytaj dalej

Dlaczego siwiejemy?

Siwa starsza kobieta

Co jakiś czas na głowie przybywa Ci siwych włosów. Dowiedz się, dlaczego tak się dzieje.

+ czytaj dalej

Na co pomaga dzika róża?

Filiżanka herbaty i dzika róża

Kilka owoców dzikiej róży może pokryć u dorosłego człowieka dzienne zapotrzebowanie na witaminę C. Działa wzmacniająco, jest idealna na zmęczenie, osłabienie i stres.

+ czytaj dalej

Co na liczne znamiona?

Znamiono - pieprzyk

Masz dużo pieprzyków? Nie wiesz jak o nie zadbać? Oto kilka sposobów.

+ czytaj dalej

Jak usunąć kleszcza?

Kleszcz - pasożyt

Kleszcze są drobne, prawie niewidoczne i wgryzają się pod skórę. Roznoszą groźne choroby. Jeśli na swoim ciele zauważysz pasożyta to go usuń.

+ czytaj dalej

Jak się nie zarazić od chorych?

Chora kobieta

Kilka porad pozwoli Ci na uniknięcie przeziębienia lub grypy, nawet jeśli masz kontakt z chorymi.

+ czytaj dalej

Czy w pracy można ćwiczyć?

Kobieta w pracy

W pracy spędzasz 8 godzin za biurkiem, nie masz czasu na ćwiczenia. Chciałabyś zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę nie wstając z krzesła?

+ czytaj dalej


Porady od 1 do 70 z 527.

Wyróżniona porada

Kobieta na rowerze

Jak ćwiczyć dla zdrowia?
Zdrowie

Porada miesiąca

Ćwiczenia ruchowe na wzmocnienie odporności

Co na odporność?
Zdrowie