Jakie są objawy reumatoidalnego zapalenia stawów?
Jak leczyć napięciowe bóle głowy?
Napięciowy ból głowy charakteryzuje się umiarkowaną mocą, a także jest tępy. Najczęściej trwa kilka minut albo powtarza się w ciągu całego dnia. Sprawdź, co Ci pomoże.
1. Zamiast tabletki doskonale sprawdzają się specjalne ćwiczenia. Chodzi o to, by dzięki nim rozluźnić mięśnie.
2. Ulgę może przynieść rozluźniający masaż szyi oraz karku. Można go wykonać samodzielnie albo skorzystać z pomocy fachowca.
3. Na czoło możesz przyłożyć okład z lodu, a w skronie wetrzeć olejek miętowy.
Jeśli takie bóle powtarzają się bardzo często, wówczas warto skonsultować to z lekarzem, który podda ocenie ogólny stan zdrowia. W razie potrzeby dostaniesz skierowanie do specjalistów.
