Kiedy do ortopedy?
Co na przejedzenie?
Zdarza się tak, że z łakomstwa sięgamy po kolejne dania i smakołyki, mimo że nasz głód został już dawno zaspokojony. Co zrobić, gdy brzuch jest pełny? Co przyniesie ulgę?
1. Postaw na zioła.
W ten sposób wspomożesz swoje trawienie. Dobre efekty daje wypicie kropli z dziurawca. Wspomóc się możesz również naparem z mięty pieprzowej.
2. Idź na spacer.
Jeśli zaczniesz się ruszać, przyspieszysz przemianę materii. Wystarczy, że będziesz spacerować w powolnym tempie, pobudzisz jelita do pracy.
3. Wybierz sjestę.
Poluzuj ubranie w okolicy brzucha, a następnie połóż się. Wybierz pozycję na boku i delikatnie zacznij masować brzuch. W ten sposób zmniejszysz skurcz mięśni i zapobiegniesz powstawaniu gazów.
