Jak reagować na toksyczne słowa?
Wypalenie zawodowe - jak zapobiegać?
Codziennie idąc do pracy czujesz zniechęcenie? To może być wypalenie zawodowe.
Przede wszystkim powinnaś poznać przyczyny swojego zniechęcenia.Gdy poznasz już przyczynę niechęci, łatwiej będzie Ci zwalczyć to uczucie i podjąć odpowiednie środki. Najlepszym sposobem jest zmiana pracy na taką, która będzie odpowiadać Twoim potrzebom i oczekiwaniom.
Na dzisiejszym rynku niestety nie zawsze to jest możliwe. Możesz także skutecznie radzić sobie z wypaleniem nie podejmując tak drastycznych środków. Gdy jesteś przemęczona i nie wyrabiasz się ze swoimi obowiązkami, możesz poprosić o mniej zadań do wykonania. Często pomaga również właściwa organizacja swojego dnia pracy – większość pracowników sporo czasu spędza na zajęciach, które tak naprawdę tylko niepotrzebnie zabierają im energię. Jeśli zaś chciałabyś się rozwijać, możesz poszukać dodatkowych kursów czy szkoleń. Dzięki temu przestanie towarzyszyć Ci nieprzyjemne uczucie, że stoisz w miejscu.
