Jak dobrać wałki do włosów?
Co ułatwi opalanie?
Spożywając warzywa i owoce zafundujesz swojej skórze złocisty odcień i przygotujesz ja na letnie promienie słońca.
Warzywa i owoce to nie tylko źródło witamin i minerałów. Przeważnie te czerwone i żółte zawierają beta-karoten, który wzmaga produkcje melatoniny w skórze nadając jej brązowy odcień. Jedzenie owoców i warzyw sprawi, że w czasie lata uzyskasz pożądana opaleniznę , a twój jadłospis będzie niskokaloryczny przez co możesz stracić na wadze. Najwyższa zawartość beta-karotenu znajduje się w morelach suszonych, marchwi, szpinaku, pomidorach, papryce, brokułach. Fasolce szparagowej.
