Jak pokonać nieśmiałość?

Jesteś osobą nieśmiałą? Szybko się rumienisz, gdy ktoś zaczyna z Tobą rozmawiać? Dowiedz się, jak pokonać nieśmiałość.

Nieśmiałość

Przede wszystkim pracuj nad sobą. Nie myśl o tym, że jesteś nieśmiała, lecz staraj się ośmielić. Bądź odważna, ponieważ bycie „szarą myszką” nie zawsze jest dobrym rozwiązaniem. Próbuj sama „zagadywać” do znajomych Twoich koleżanek, których jeszcze nie znasz. Taki trening z pewnością Ci pomoże.

Jeśli masz problem z tym, by samodzielnie pokonać nieśmiałość, skorzystaj z pomocy specjalistów. Weź udział w profesjonalnych treningach psychologicznych. Są to zajęcia ukierunkowane typowo na budowanie pewności siebie. Takie terapie prowadzone są w gabinetach prywatnych, jak i niektórych specjalistycznych poradniach rejonowych.

Zobacz też:

Co na chandrę?

Jesienna chandra

Pierwsze tygodnie jesieni mogą być dla Cibie uciążliwe. Pamiętaj, że zniechęcenie i braku ruchu mogą spowodować u Ciebie jesienną chandrę. Co zrobić, by nie wypaść w taką „pułapkę”? Oto kilka rozwiązań.

Jak uwolnić się od toksycznego związku?

Toksyczny związek

Robisz dla swego partnera wszystko, mimo że niezbyt dobrze Cię traktuje? Wiedz, że uwolnienie się od toksycznej miłości jest trudne, ale jest możliwe. Oto kilka podpowiedzi.

Czy jestem uzależniony od komputera?

Uzależnienie od komputera

Zastanawiasz się, czy Twój partner jest uzależniony od komputera? Wystarczy, że wykonasz test. Jeśli na większość pytań odpowiedź będzie brzmiała „czasem”, wówczas jest to niepokojący sygnał.

Jak zrobić dobre wrażenie w towarzystwie?

Dobre wrażenie w towarzystwie

Chcesz zabłysnąć w towarzystwie, jednak paraliżuje Cię strach? Nie wiesz jak zainicjować rozmowę i jak się zachować? Poniżej znajdziesz kilka cennych wskazówek.

Jak rozmawiać o seksie?

Rozmowa o seksie

Jeżeli podejrzewasz, że Twoje dziecko ma za sobą „pierwszy raz”, porozmawiaj z pociechą. Co powinnaś powiedzieć? Poniżej znajdziesz kilka wskazówek.

Co zrobić, gdy dziecko kradnie pieniądze?

Dziecko kradnie pieniądze

Jeżeli z Twojego portfela znikają drobne kwoty, być może to sprawka nastolatka. Jeśli mimo Twoje interwencji nie przyznaje się do winy, potrzebna będzie odpowiednia rozmowa.

Jak rozmawiać z dzieckiem o śmierci?

Rozmowa z dzieckiem o śmierci

Kiedy umiera ktoś bliski, dziecko styka się z problemem śmierci. Jak rozmawiać z pociechą na ten trudny temat?

Jak wpłynąć na partnera?

Partner wieczny chłopiec

Masz partnera, który życie traktuje jak zabawę? Pomóż mu dorosnąć. Jak to zrobić? Oto kilka wskazówek.

Jak nie być uległym?

Bycie uległym

Często nie jesteś w stanie odmówić  proszona o przysługę? W pracy, wśród koleżanek, znajomych, rodziny- zawsze zgadzasz się na pomoc innym kosztem siebie? Nie musi tak być. Spróbuj nad tym popracować.

Jak leczyć jąkanie?

Jąkanie

Twoje dziecko cierpi z powodu zacinania, albo braku płynności mowy? Nie wiesz jak mu pomóc? Oto kilka wskazówek.

Jak pokonać kryzys wieku średniego?

Kryzys wieku średniego

Dopadł Cię kryzys wieku średniego? Nie martw się , gdyż można sobie z nim z powodzeniem poradzić. Oto kilka rozwiązań.

Powrót do pracy po urlopie - jak postępować?

Powrót do pracy po urlopie

Urlop jeszcze trwa, a Ty już myślisz o pracy. Boisz się, że za mało wypoczęłaś, albo, że szef zawali Cię nadmierną pracą? Odpowiednie przygotowanie pozwoli Ci bez stresu wrócić po urlopie do pracy.

Dziecko nie lubi szkoły - jak pomóc?

Dziecko lubiące szkołę

Twoja pociecha właśnie rozpoczyna pierwszą klasę? Pomóż jej polubić szkołę.

Relacje rodzinne - jak je poprawić?

Trwałe i mocne relacje rodzinne

Bliskie osoby dają Ci zawsze siłę i poczucie bezpieczeństwa; pomagają także wtedy gdy ich najbardziej potrzebujesz. Zobacz jak zachować trwałość w relacjach rodzinnych.

Jak odnieść sukces w życiu?

Sukces w życiu

Chcesz, by ludzie zaczęli Cię doceniać? Pamiętaj, że zwykle liczy się życzliwość oraz uśmiech. Dlatego optymizm i dobre relacje z innymi to podstawa. Co jeszcze możesz zrobić?

Bójka dzieci - jak jej zapobiec?

Bójka dzieci

Dzieci lubią się awanturować. Niekiedy jednak ostra wymiana zdań może przerodzić się w bójkę. Jak temu zapobiec?

Jak usamodzielnić dziecko?

Samodzielne dzieci

Uważasz, że pora na usamodzielnienie dziecka? Nie wiesz od czego zacząć? Poniżej znajdziesz kilka cennych wskazówek.

Dziecko kłamie - co robić?

Kłamstwo dziecka

Zdarza się, że kilkuletnie dziecko kłamie - nie przyznaje się do czegoś, co faktycznie zrobił. Jak powinnaś reagować w takiej sytuacji?

Jak być dobrą babcią?

Dobra babcia

Wnuki uwielbiają swoje babcie. Co zrobić, by być dla maluchów wzorem? Jak postępować, by nie wplątać się w rodzinne niesnaski?

Jak radzić sobie z lenistwem?

Lenistwo

Nie zawsze jesteś chętna na działania? Te mniej lub bardziej ważne sprawy odkładasz na później? Sprawdź, jak zaradzić lenistwu.

Wyróżniona porada

Bycie uległym

Jak nie być uległym?
Psychologia