Jak poprawić koloryt skóry?

Nieodpowiednio odżywiona cera traci swa ładną barwę i staje się szara. Chcesz uniknąć tego rodzaju „niedoskonałości”? Zacznij sięgać po odpowiednie składniki odżywcze. Jakie? Oto kilka z nich.

koloryt skóry

1. Wiedz, że do utrzymania właściwego – zdrowego,ciepłego kolorytu cery potrzebne są witaminy i minerały.

2. Wzbogać swój codzienny jadłospis o witaminę K. Zmniejsza ona bowiem kruchość naczyń krwionośnych i likwiduje przebarwienia. Zjadaj więc szpinak, brokuły i szparagi.

3. W Twoim menu nie powinno braknąć także selenu. Jego zadanie to wspomaganie odporności i nadawanie skórze blasku. Selen znajdziesz m. in. w: rybach, roślinach strączkowych i kukurydzy.

4. Na talerzu powinnaś umieścić też beta – karoten, który nadaje cerze bardzie opalony odcień. Jedz zatem paprykę, brokuły i szpinak.

Zobacz też:

Jak ukryć niedoskonałości?

Zatuszowanie mankamentów cery

Zdarzyło Ci się, że pod oczami miałaś sińce, albo na twarzy wyskoczyła Ci krostka? Jeśli tak, to już teraz nie musisz wpadać w panikę, gdyż możesz zastosować proste triki. Dzięki nim pozbędziesz się drobnych niedoskonałości. Oto kilka z nich.

Jak ujędrnić piersi?

Jędrne piersi

Chcesz mieć jędrne i kształtne piersi? Nic trudnego. Oto kilka metod n ujędrnienie biustu.

Jak zrobić masaż antycellulitowy?

Masaż antycellulitowy

Masz cellulit? Chcesz się go pozbyć? Spróbuj masażu antycellulitowego. Jak go wykonać? Oto krok po kroku.

Jak nałożyć samoopalacz?

Właściwe nakładanie samoopalacza

Nie wiesz jak prawidłowo nałożyć samoopalacz? Oto kilka wskazówek.

Jak pomalować rzęsy?

Malowanie rzęs

Chcesz mieć precyzyjnie i szybko pomalowane rzęsy? Nie wiesz, czy dasz radę tak dokładnie to wykonać? Oto kilka rad.

Co na krosty na dekolcie?

Zlikwidowanie krost z dekoltu

Jeśli masz wypryski pod szyją, to wiedz, że możesz je skutecznie usunąć. W jaki sposób? Oto kilka rozwiązań.

Jak opiłować paznokcie?

Opiłowanie płytki paznokcia

Chcesz mieć ładne paznokcie? Powinnaś je precyzyjnie opiłować, tak, by potem nałożyć lakier. Jak prawidłowo opiłować paznokcie? Oto kilka rad.

Jak wyznaczyć kształt brwi?

Wyznaczanie łuków brwiowych

Chcesz swym brwiom nadać idealny kształt? Nie wiesz jak to uczynić? Oto kilka wskazówek.

Jak dodać włosom objętości upięciem w kok?

Kok

Jeśli masz długie włosy i cienkie, to możesz zrobić z nich kok, który doda fryzurze nieco więcej objętości. Oto jak go wykonać.

Jak zlikwidować zaskórniki?

Likwidacja zaskórników

Jeśli masz zaskórniki na nosie, czole, czy też na brodzie, to nie4 martw się,bowiem możesz tylko je zminimalizować. Jak? Oto kilka podpowiedzi.

Elektryzowanie włosów - jak zapobiec?

Naelektryzowane włosy

Elektryzują Ci się włosy? Nie wiesz jak nad nimi zapanować? Oto kilka rozwiązań.

Jak utrwalić makijaż?

Utrwalenie makijażu

Chcesz cieszyć się ładnym makijażem, mimo upalnego lata? Wystarczy, że użyjesz odpowiednich kosmetyków i zastosujesz kilka trików.

Pianka do włosów - jak ją stosować?

Pianka do włosów

Po wizycie w salonie fryzjerskim Twoje włosy są miękkie i puszyste dzięki piance, jednak w domu nie potrafisz z niej korzystać?? Dowiedz się, jak poprawnie stosować piankę.

Jaki jest najlepszy podkład matujący?

Podkład matujący

Jeżeli Twoja cera, zaraz po nałożeniu makijażu błyszczy się, winę za to ponosi nadmiar sebum. Gdy nie chcesz co chwilę poprawiać makijażu, wybierz podkład matujący. Który będzie najlepszy?

Jaka fryzura do trójkątnej twarzy?

Fryzurka do twarzy trójkątnej

Masz trójkątną twarz? Dobierz do niej odpowiednią fryzurkę.

Jakie fryzury do okrągłej twarzy?

Uczesanie do twarzy okrągłej

Masz okrągłą buzię i nie bardzo wiesz jakie fryzurki będą dla Ciebie najkorzystniejsze? Powinnaś przestrzegać kilku zasad.

Jakie uczesania do kwadratowej twarzy?

Uczesanie do twarzy kwadratowej

Masz nieco kwadratową buzię i chcesz to zatuszować? Powinnaś umiejętnie się czesać.

Jakie fryzury do owalnej twarzy?

Uczesanie do twarzy owalnej

Twoja buzia jest owalna? Musisz wybrać fryzurki, które pomogą Ci ukryć wysokie czoło i długi podbródek.

Jak usunąć krostki po depilacji?

Nogi po depilacji

Gdyby nie to, że po depilacji na Twojej skórze pojawiają się krostki, ciało byłoby idealnie gładkie? Chcesz pozbyć się tego problemu? Sprawdź, jakie masz możliwości.

Na czym polega pielęgnacja cery dojrzałej?

Pielęgnacja cery dojrzałej

Twarz kobiet najszybciej zdradza ich wiek. Z czasem skóra staje się wysuszona, a zmarszczki ulegają pogłębieniu. Poznaj kilka tajników jej pielęgnacji, by cera odzyskała młody wygląd.

Wyróżniona porada

Kobieta opalająca się na plaży

Co ułatwi opalanie?
Uroda

Porada miesiąca

Kobieta myjąca włosy

Jak myć włosy?
Uroda