Jak pozbyć się lęku?

Od dłuższego czasu miewasz lęki? Nie wiesz jak sobie z nimi poradzić? Oto kilka podpowiedzi.

Walka z lękami

1. Jeżeli obawiasz się , że nie starcy Ci pieniędzy na zapłacenie rachunków, cy an jedzenie, to zastanów się na czym możesz Ty i Twój mąż zaoszczędzić. Co więcej – postaraj się może zwrócić o pomoc do kogoś bliskiego. Czasem rozwiązaniem jest rozejrzenie się za dodatkowym zajęciem. Staraj się tez odłożyć nawet niewielkie kwoty na „czarną godzinę” To Ci da poczucie pewnego bezpieczeństwa.

2. Jeżeli obawiasz się, że możesz zostać bez pracy, to zastanów się nad swoją sytuacją w pracy. Czy masz sobie coś do zarzucenia, czy dobrze wykonujesz obowiązki? Wypisz też swoje umiejętności i zalety. Możesz też przygotować „plan awaryjny”.

Zobacz też:

Jak być dobrą teściową?

Rozmowa z synową

Masz synową? Chcesz, by Wasze relacje były pozytywne? Oto kilka wskazówek, jak tego dokonać.

Jaki jest sposób na trwały związek?

Pielęgnacja miłości w związku

Wszyscy wiedzą, że aby uczucie zawsze kwitło powinno być odpowiednio pielęgnowane. Dzięki pewnym „krokom” można przez długie lata cieszyć się trwałym związkiem.

Jak zrobić dobre wrażenie w pracy?

Zabłyśnięcie w nowej pracy

Początki w nowej pracy niemal zawsze są trudne. Dzięki kilku wskazówkom możesz przetrwać ten czas.

Jak pokonać strach przed lataniem samolotem?

Strach przed lataniem samolotem

Powszechnie uważa się, że podróżowanie samolotem to jedna z bezpieczniejszych form przemieszczania się. Mimo wszystko wiele osób boi się latania. Jak pokonać strach?

Jak rozpoznać kłamstwo?

Kłamstwo

Istnieje wiele gestów oraz zachować, dzięki którym można rozpoznać czy ktoś kłamie, czy mówi prawdę. Oto kilka wskazówek, dzięki którym można sprawdzić czy rozmówca jest krętaczem.

Jak pokonać nieśmiałość?

Nieśmiałość

Jesteś osobą nieśmiałą? Szybko się rumienisz, gdy ktoś zaczyna z Tobą rozmawiać? Dowiedz się, jak pokonać nieśmiałość.

Co na chandrę?

Jesienna chandra

Pierwsze tygodnie jesieni mogą być dla Cibie uciążliwe. Pamiętaj, że zniechęcenie i braku ruchu mogą spowodować u Ciebie jesienną chandrę. Co zrobić, by nie wypaść w taką „pułapkę”? Oto kilka rozwiązań.

Jak uwolnić się od toksycznego związku?

Toksyczny związek

Robisz dla swego partnera wszystko, mimo że niezbyt dobrze Cię traktuje? Wiedz, że uwolnienie się od toksycznej miłości jest trudne, ale jest możliwe. Oto kilka podpowiedzi.

Czy jestem uzależniony od komputera?

Uzależnienie od komputera

Zastanawiasz się, czy Twój partner jest uzależniony od komputera? Wystarczy, że wykonasz test. Jeśli na większość pytań odpowiedź będzie brzmiała „czasem”, wówczas jest to niepokojący sygnał.

Jak zrobić dobre wrażenie w towarzystwie?

Dobre wrażenie w towarzystwie

Chcesz zabłysnąć w towarzystwie, jednak paraliżuje Cię strach? Nie wiesz jak zainicjować rozmowę i jak się zachować? Poniżej znajdziesz kilka cennych wskazówek.

Jak rozmawiać o seksie?

Rozmowa o seksie

Jeżeli podejrzewasz, że Twoje dziecko ma za sobą „pierwszy raz”, porozmawiaj z pociechą. Co powinnaś powiedzieć? Poniżej znajdziesz kilka wskazówek.

Co zrobić, gdy dziecko kradnie pieniądze?

Dziecko kradnie pieniądze

Jeżeli z Twojego portfela znikają drobne kwoty, być może to sprawka nastolatka. Jeśli mimo Twoje interwencji nie przyznaje się do winy, potrzebna będzie odpowiednia rozmowa.

Jak rozmawiać z dzieckiem o śmierci?

Rozmowa z dzieckiem o śmierci

Kiedy umiera ktoś bliski, dziecko styka się z problemem śmierci. Jak rozmawiać z pociechą na ten trudny temat?

Jak wpłynąć na partnera?

Partner wieczny chłopiec

Masz partnera, który życie traktuje jak zabawę? Pomóż mu dorosnąć. Jak to zrobić? Oto kilka wskazówek.

Jak nie być uległym?

Bycie uległym

Często nie jesteś w stanie odmówić  proszona o przysługę? W pracy, wśród koleżanek, znajomych, rodziny- zawsze zgadzasz się na pomoc innym kosztem siebie? Nie musi tak być. Spróbuj nad tym popracować.

Jak leczyć jąkanie?

Jąkanie

Twoje dziecko cierpi z powodu zacinania, albo braku płynności mowy? Nie wiesz jak mu pomóc? Oto kilka wskazówek.

Jak pokonać kryzys wieku średniego?

Kryzys wieku średniego

Dopadł Cię kryzys wieku średniego? Nie martw się , gdyż można sobie z nim z powodzeniem poradzić. Oto kilka rozwiązań.

Powrót do pracy po urlopie - jak postępować?

Powrót do pracy po urlopie

Urlop jeszcze trwa, a Ty już myślisz o pracy. Boisz się, że za mało wypoczęłaś, albo, że szef zawali Cię nadmierną pracą? Odpowiednie przygotowanie pozwoli Ci bez stresu wrócić po urlopie do pracy.

Dziecko nie lubi szkoły - jak pomóc?

Dziecko lubiące szkołę

Twoja pociecha właśnie rozpoczyna pierwszą klasę? Pomóż jej polubić szkołę.

Relacje rodzinne - jak je poprawić?

Trwałe i mocne relacje rodzinne

Bliskie osoby dają Ci zawsze siłę i poczucie bezpieczeństwa; pomagają także wtedy gdy ich najbardziej potrzebujesz. Zobacz jak zachować trwałość w relacjach rodzinnych.

Wyróżniona porada

Bycie uległym

Jak nie być uległym?
Psychologia