Jakie ćwiczenia na płaskostopie?
Płaskostopie u dziecka - jak zapobiegać?
Chcesz, aby Twój maluch miał zdrowe stopy? Musisz o nie zadbać.
1. Nie pozwalaj dziecku siadać ze stopami podwiniętymi pod pupę.
2. Nie pozwalaj, aby dziecko skakało przez skakankę bądź gumę na twardym podłożu (np. asfalcie).
3. Zakładaj dziecku odpowiednie buty. Najlepsze dla kilkulatka buty sięgają za kostkę. Warto wybierać te ze sztywnym zapiętkiem i dość grubą, ale jednocześnie wykonaną z elastycznego materiału podeszwą. Pamiętaj także o tym, że obuwie zawsze powinno być dostosowane do rozmiaru stopy malucha.
4. Dbaj o właściwą wagę dziecka, otyłość przeciąża stopy i sprzyja płaskostopiu.
5. Latem możesz zachęcać malucha do spacerów boso – oczywiście jedynie po sprawdzonym terenie.
