Jak odbudować florę bakteryjną?
Jak przyspieszyć metabolizm?
Chcesz pozbyć się zbędnych kg w krótszym czasie? Wystarczy, że do codziennego jadłospisu włączysz odpowiednie produkty spożywcze, które pomogą Ci przyspieszyć metabolizm. Sprawdź, czego nie może zabraknąć w Twojej diecie.
1. Kawa pomaga przyspieszyć metabolizm o 15%. Jednakże efekt ten jest chwilowy.
2. Oliwa - dodatek 3 łyżek dziennie dostarcza cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych, dzięki którym możliwe jest utlenianie tłuszczu.
3. Chili - dzięk zawartości kapsaicyny pozwala na szybki rozkład tłuszczów. Ponadto odpowiada za pobudzenie procesów trawienia.
4. Cykoria - ze względu na zawartość substancji goryczkowych, pobudzają wydzielanie żółci zapobiegając tym samym odkładaniu tłuszczu.
5. Kiwi - owoce zawierają sporą dawkę witaminy C, którą uważa się za skutecznego pogromcę tłuszczu.
