Imprezy pracownicze - jak uniknąć skrępowania?
Jak zapamiętać sny?
Wiele osób uważa, że sny niosą przekaz. By móc je zrozumieć, trzeba je najpierw zapamiętać. Jak się okazuje, wcale nie jest to łatwe. Poniżej kilka wskazówek, dzięki którym uda się zapamiętać sen.
Nie zrywaj się z łóżka zaraz po przebudzeniu. W porannej krzątaninie wspominanie nocnych zdarzeń jest dość trudne. Pozostań więc z łóżku jeszcze przez kilka minut. Podczas wylegiwania się, ułóż się w takiej pozycji, w której lubisz zasypiać. Specjaliści są zdania, że ułożenie ciała ma znaczenie w przywoływaniu sennych wspomnień. By uniknąć zapadnięcia w sen zaraz po przebudzeniu, dobrze jest nastawić także drugi budzik.
