Co na chrząkanie?
Co na lepszy sen?
Chcesz dobrze spać? Oto kilka sposobów na dobry sen.
1. Wiedz, że zapach może wywołać senność Wybierz zapach lawendy. Weź zatem kilka kropel olejku eterycznego i spryskaj róg poduszki i prześcieradła. Możesz też na stoliku nocnym poustawiać poduszeczki z suszoną lawendą .
2. Pamiętaj, że wieczornemu wyciszeniu sprzyja kolor zielony, a także odcienie niebieskiego. W związku z tym w sypialni otocz się dodatkami w takich właśnie odcieniach.
3. Pamiętaj również o tym, by wybierać odpowiednią pościel. Sprawdzi się przede wszystkim jasne barwa o subtelnych wzorach. Zwróć też uwagę na rodzaj tkaniny. W zimie otulaj się flanelową pościelą, która trzyma ciepło.
