Jak zapobiec próchnicy?
Jak wzmocnić kręgosłup?
Skarżysz się na bóle pleców? Jeśli chcesz pozbyć się niezbyt dokuczliwych dolegliwości, to możesz je sama złagodzić.
1. Ruch to podstawa. Powinnaś jak najczęściej ćwiczyć mięśnie grzbietu, które oplatają Twój kręgosłup niczym gorset – chroniąc go tym samym przed uszkodzeniami i kontuzjami.
2. Możesz również z powodzeniem sięgnąć po odpowiednie suplementy diety. Bardzo dobre są te, które zawierają wyciąg z owoców mangostanu. Musisz wiedzieć, ze owoc ten słynie ze zdrowotnych właściwości. Substancją działającą jest alfa – mangostyna, która należy do silnych antyoksydantów. Ma ona bardzo pozytywny wpływ na stawy. Potwierdzają to badania przeprowadzone na uniwersytecie we Włoszech.
