Jak dbać o kolana?
Jak zapobiegać odleżynom?
Jesteś chora? Spędzasz niemal całe dnie w łóżku? Boisz się, że będziesz mieć odleżyny? Oto kilka sposobów, by ich uniknąć.
1. Bardzo dobrym rozwiązaniem jest zakup materaca przeciwodleżynowego. Możesz go kupić m. in. w internetowym sklepie ze sprzętem ortopedycznym. Dodatkowo możesz zakupić pozostałe akcesoria, jak na przykład specjalne kółka pod łokcie, czy pięty.
2. By zapobiec odleżynom powinnaś jak najczęściej zmieniać pozycje. Najlepiej co dwie godziny. Możesz robić to oczywiście częściej, jeśli jest to możliwe.
3. Powinnaś wiedzieć, że najlepiej jest układać się na boku, bądź brzuchu. Powinnaś też zwrócić uwagę na ułożenie nóg. Nie powinny się one wzajemnie uciskać.
4. Pamiętaj, by dosyć często czyścić prześcieradło z pozostałych okruchów chleba, czy prostować je z zagięć.
