Jak obliczyć dni płodne?
Zapalenie zatok - jak mu zapobiec?
Cierpisz z powodu chorych zatok? Chcesz uniknąć w przyszłości kolejnych zachorowań? Oto kilka sposobów.
1. Lecz stany alergiczne. Nieleczony katar sienny to pierwszy krok do zapalenia zatok.
2. Zadbaj prawidłowo o swój nos. Zapobiegaj wysychaniu śluzówek. Nawilżaj je szczególnie, jeśli pracujesz w klimatyzowanym biurze.
3. Wzmacniaj swą odporność. Zdecyduj się na aktywność na świeżym powietrzu, zdrową dietę ( owoc, warzywa, ryby, produkty mleczne).
4.Unikaj osób chorych. W okresie zachorowań na grypę staraj się nie przebywać w zatłoczonych miejscach. Unikaj dużych supermarketów, czy „zapchanych” autobusów
.5. Nie pal i unikaj osób palących obok Ciebie. Dym szkodzi nie tylko płucom, ale i zatokom.
