Jak leczyć zespół jelita drażliwego?

Cierpisz na zespół jelita drażliwego?Zastosuj kilka rad, a z pewnością poczujesz się lepiej.

Odpoczynek po posiłku

1. Postaw na menu lekkostrawne. Dania ciężkostrawne są niekorzystne, szczególnie te smażone.

2. Nie jedz za dużo surowych owoców i warzyw. Szczególnie powinnaś uważać na warzywa strączkowe, cebulę oraz na kapustę.

3. Pamiętaj, że Twoje dania nie powinny być za zimne, ani też zbyt gorące. Nie powinnaś też się objadać.

4. Powinnaś też jeść powoli, przeżuwając każdy kęs bardzo dokładnie. Po zjedzeniu powinnaś dać sobie czas na lekki odpoczynek.

5. W trakcie ostrych biegunek zastosuj dietę kleikową.

6. Postaraj się, by do codziennego jadłospisu wprowadzić produkty z zawartością bakterii probiotycznych.

Zobacz też:

Jak leczyć napięciowe bóle głowy?

Bóle głowy

Napięciowy ból głowy charakteryzuje się umiarkowaną mocą, a także jest tępy. Najczęściej trwa kilka minut albo powtarza się w ciągu całego dnia. Sprawdź, co Ci pomoże.

Jakie są objawy reumatoidalnego zapalenia stawów?

Ból kości

Jeśli miewasz bóle kości i stawów, to niejednokrotnie bagatelizujesz taki objaw, zrzucając całą winę na grypę, albo na przeziębienie.

Jak leczyć kamicę nerkową?

Kamica nerkowa

Jeszcze jakiś czas temu jedyną metodą leczenia kamicy nerkowej była operacja. Obecnie istnieje wiele zaawansowanych sposobów, dzięki którym można pozbyć się kamieni. Oto kilka propozycji.

Mezoterapia na łysienie - jak działa?

Łysienie głowy

Masz problem z wypadającymi włosami w nadmiarze? Nie wiesz jak się z tym kłopotem uporać? Oto kilka informacji na temat mezoterapii na łysienie.

Jakie domowe sposoby na wypadanie włosów?

Wypadające włosy na szczotce

Wypadają Ci włosy w nadmiarze? Nie wiesz, jak sobie z tym kłopotem poradzić? Oto kilka domowych sposobów.

Jakie preparaty na wypadanie włosów?

Odżywka

Zauważyłaś, ze z Twojej głowy zaczyna wypadać coraz więcej włosów? Nie czekaj, aż problem się pogłębi. Sięgnij po sprawdzone preparaty z apteki na wypadanie włosów.

Co to jest giardioza?

mycie rąk

Zdiagnozowano u Ciebie giardiozę? A może podejrzewasz tę chorobę, ponieważ skarżysz się na ból brzucha? Sprawdź, co to za choroba.

Jak usunąć ość z gardła?

Gardło

Jedząc ryby, trzeba wykazać się sporą rozwaga. Niekiedy niezauważalne ości mogą utknąć w gardle. Sprawdź, co możesz zrobić w takiej sytuacji.

Co na zaczerwienione oczy?

zaczerwienione oczy

Nosisz soczewki? Masz codziennie zaczerwienione oczy? Chcesz uniknąć tego rodzaju problemów? Oto wskazówki.

Jak leczyć cukrzycę?

Mierzenie poziomu cukru

Masz cukrzycę? Nie wiesz jak i w których momentach zażywać preparaty lecznicze? Oto kilka rad.

Co na spadek cukru?

Śmietana

Jeśli masz cukrzycę, to musisz pilnować, by stężenie cukru było jak najbardziej zbliżone do normy. Zastanawiasz się co jeść, by stężenie cukru spadło? Oto kilka rad.

Protezy zębowe - jak o nie dbać?

Proteza zębowa

Zadecydowałaś się na protezę zębową? Nosisz ja, ale nie wiesz, co zrobić, gdy ją zdejmiesz? Zobacz, jak powinnaś prawidłowo czyścić i przechowywać te „trzecie zęby”.

Jak szybko zasnąć?

zasypianie

Sen jest bardzo potrzebny człowiekowi. Jeśli masz problemy z zasypianiem, wcale nie musisz sięgać po środki nasenne. Dowiedz się, jak szybko zasnąć?

Jak korzystać z sauny?

Sauna

Zalety, jakie posiadają sauny sprawiają, że coraz więcej kobiet decyduje się na tego rodzaju kuracje. Sprawdź, jak prawidłowo korzystać z sauny.

Jak zapobiegać grypie?

Zapobieganie grypie

Grypa jest jedną z najczęstszych infekcji, które dopadają nas w sezonie jesienno-zimowym. Nie chcesz chorować? Sprawdź, jak możesz zapobiegać grypie.

Dlaczego nie mogę schudnąć?

Schudnięcie

Takie pytanie zadajesz sobie zawsze, gdy tylko zaczynasz kurację odchudzającą? Sprawdź, czy problem z utratą masy ciała nie tkwi w Twoim zdrowiu.

Jak działa hipnoza?

Hipnoza

Hipnoza - jako metoda leczenia - ma swoją długą historię, sięgającą do czasów starożytnych. Pozwala wyeliminować wiele dolegliwości. Sprawdź, jak to działa.

Jak pokonać ból?

Pokonanie bólu

Żadna kobieta nie lubi uskarżać się na dolegliwości bólowe. Na szczęście - bez względu na przyczynę - istnieje kilka sposobów, by go pokonać. Oto kilka wskazówek.

Kriostripping - na czym polega?

Nogi

Żylaki mogą być niebezpieczne, gdyż prowadzą do groźnej zakrzepicy. Dlatego w większości przypadków zaleca się ich usuwanie. Jedną z metod jest kriostripping. Na czym to polega?

Co na trądzik dorosłych?

Trądzik

Trądzik, choć powszechnie uważany jest za przypadłość nastolatków, może pojawić się u osób dorosłych. Zastanawiasz się, jak pozbyć się nieestetycznych krostek? Oto kilka sposobów.

Wyróżniona porada

Herbata z mięta - domowa kuracja na przejedzenie

Co na przejedzenie?
Zdrowie

Porada miesiąca

Ćwiczenia ruchowe na wzmocnienie odporności

Co na odporność?
Zdrowie