Co na odporność?

Zimą jesteśmy coraz bardziej narażeni na infekcje. Warto im zapobiegać, by nie rozwinęły się z nich choroby. Wystarczy sięgnąć po antybiotyki bez recepty, które znajdziemy w każdym sklepie.

Ćwiczenia ruchowe na wzmocnienie odporności

1. Miód lipowy - źródło ponad kilkuset substancji aktywnych, w tym inhibiny - naturalnego antybiotyku.

2. Główka czosnku - zawiera antybakteryjną allicynę, będącej naturalnym antybiotykiem. Hamuje również namnażanie się wirusów.

3. Natka pietruszki - to najlepsze źródło witaminy C, wzmacniającej odporność.

4. Ryby morskie - zawierają mnóstwo nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, ułatwiających wytwarzanie hormonów przeciwzapalnych.

5. Orzechy - zawierają sporą dawkę witaminy E - naturalnego przeciwutleniacza, który walczy z wolnymi rodnikami osłabiającymi organizm.

Zobacz też:

Co na gardło?

Kobieta z bólem gardła

Ból gardła pojawia się z wielu powodów. Może to być podrażnienie albo atak wirusów i bakterii. Bez względu na przyczyny, istnieje kilka uniwersalnych kuracji, które przynoszą ulgę. Sprawdź, co możesz zrobić.

Jakie zioła na menopauzę?

Zioła na menopauzę - szałwia

Menopauza to czas, kiedy kobieta przeżywa ostatnią miesiączkę. Dochodzi do zawirowań hormonalnych, których efektem może by zmniejszenie komfortu życia. Wystarczy to poprawić, stosując odpowiednie zioła.

Co na jęczmień?

Maść

Jęczmień pod powieką to utrapienie dla oka. Nie dość, że nieestetycznie wygląda, to jeszcze swędzi i boli. Dowiedz się, co zrobić, by jak najszybciej zniknął.

Jak stosować tabletki na osteoporozę?

Tabletki na osteoporozę

Jeżeli cierpisz z powodu osteoporozy, łykasz tabletki, które zalecił Ci lekarz. Zdarza Ci się jednak zapomnieć ich zażyć? Sprawdź, jak tabletki stosować, by faktycznie przyniosły efekty.

Jak leczyć tarczycę?

Leczenie tarczycy

Chora tarczyca często daje niepozorne objawy, które można pomylić z innymi dolegliwościami. Jeśli jesteś ospała, zmęczona i masz problemy z włosami, gruczoł tarczowy może szwankować.

Czym jest odczyn poszczepienny?

Szczepionka

W zeszłym roku zaszczepiłaś się na grypę i przez kilka dni źle się czułaś? Zastanawiasz się więc, czy w tym roku dokonać szczepienia, obawiając się podobnych dolegliwości?

Jak usunąć zęby mądrości?

Zęby mądrości

Chcesz pozbyć się zębów mądrości? Obawiasz się jednak bólu spowodowanego tym zabiegiem? Dowiedz się, kiedy najlepiej przeprowadzić ekstrakcję.

Jaka dieta na nadkwasotę?

Leki zobojętniające kwas solny

Wykryto u Ciebie nadkwasotę? Lekarz zalecił Ci zmianę diety, jednak nie zdradził większych szczegółów? Dowiedz się, co koniecznie powinno znaleźć się w Twoim nowym menu.

Jak ćwiczyć jogę?

Ćwiczenie jogi

Regularna aktywność fizyczna jest bardzo ważna. Jeśli jednak nie możesz jeździć na rowerze lub uprawiać joggingu, postaw na jogę. Takie ćwiczenia nie tylko poprawią Twoją kondycję, ale również doskonale zrelaksują.

Co na żylaki?

Zadbane nogi

Jeśli nie chcesz mieć zaawansowanych problemów z żylakami, wszelkie niepokojące objawy należy tłumić w zarodku. Wystarczy tylko zadbać o lepsze krążenie krwi. Co możesz zrobić?

Jak obniżyć cholesterol bez leków?

Obniżyć cholesterol bez lekarstw- sałatka

Masz cholesterol? Chcesz go koniecznie obniżyć? Oto kilka podpowiedzi, jak go zmniejszyć bez stosowaniu leków.

Na czym polega leczenie słońcem?

Leczenie słońcem

Każdy chyba lubi słoneczny czas. Promienie słońca mają leczniczą moc. Powinnaś zatem coś o tej słonecznej terapii wiedzieć.

Co na dobry wzrok?

Marchew na dobry wzrok

Chcesz dosyć długo cieszyć się dobrym wzrokiem? Zastosuj kilka kroków, które pozwolą Ci mieć „sokole oko” nawet po sześćdziesiątce.

Co na problemy z oczami?

Krople na problemy z oczami

Zdarzyły Ci się pewne dolegliwości oka? Nie wiesz, jak się z nimi uporać? Oto kilka wskazówek.

Zawał serca - jak mu zapobiec?

Zapobieganie zawałowi serca

Chcesz uniknąć zawału? Nie wiesz o trzeba robić? Oto kilka wskazówek.

Na czym polega leczenie kontuzji?

Leczenie kontuzji

Masz kontuzję? Nie wiesz jak można domowym sposobem się z nią uporać? Oto kilka propozycji.

Co na ból pleców?

Ból pleców

Miewasz bóle pleców? Nie wiesz jak je zlikwidować? Zastosuj sprawdzone leki. Zanim jednak, na któryś się zdecydujesz, zaczerpnij porady lekarza.

Jak powstrzymać kaszel?

Powstrzymanie kaszlu -syrop

Sezon na chorowanie w pełni. Chcesz szybko pozbyć się kaszlu? Nie wiesz jak? Oto kilka podpowiedzi.

Jak złagodzić objawy przedmiesiączkowe?

Złagodzenie objawów przedmiesiączkowych

Na syndrom napięcia przedmiesiączkowego (PMS) uskarża się mnóstwo kobiet. Występujące w tym czasie objawy są tak uciążliwe, że niekiedy uniemożliwiają normalne funkcjonowanie. Jak temu przeciwdziałać?

Jakie są objawy żółtaczki?

Objawy żółtaczki

Wątroba to jedyny narząd, który ma zdolność samodzielnej regeneracji. Niekiedy jednak dochodzi do wirusowego zapalenia wątroby typu A. Jak rozpoznać tę chorobę?

Wyróżniona porada

Herbata z mięta - domowa kuracja na przejedzenie

Co na przejedzenie?
Zdrowie

Porada miesiąca

Ćwiczenia ruchowe na wzmocnienie odporności

Co na odporność?
Zdrowie