Jak obniżyć gorączkę?
Co na sztywność stawów rano?
Jeśli Twoje stawy są zdrowe, nie masz problemów by je zgiąć, nie skarżysz się na ból. Gdy tylko zaczynają szwankować, dają o sobie znać - szczególnie rano. Dowiedz się, jak nie dopuścić do problemów.
Poranna sztywność stawów minie, gdy rozruszasz je. Nigdy jednak nie rób tego na siłę, bo sobie zaszkodzisz. Powoli więc wstawaj z łóżka.
Postaw na maści rozgrzewające oraz łagodzące ból i stany zapalne.
Dbaj o to, by utrzymywać prawidłową masę ciała. Każdy dodatkowy kilogram to dodatkowe obciążenie.
Ruszaj się jak najwięcej, bo w ten sposób nie tylko rozruszasz stawy oraz wzmocnisz więzadła.
Zrezygnuj z papierosów oraz alkoholu - używki zwiększają ryzyko sztywności stawów.
