Jak ćwiczyć jogę?
Jaka dieta na nadkwasotę?
Wykryto u Ciebie nadkwasotę? Lekarz zalecił Ci zmianę diety, jednak nie zdradził większych szczegółów? Dowiedz się, co koniecznie powinno znaleźć się w Twoim nowym menu.
Jeśli chodzi o dietę na nadkwasotę żołądka, najlepiej sprawdza się dieta lekkostrawna. Szczególnie polecane jest zjadanie sucharków, pieczywa pszennego, drobnych kasz, makaronów, ryżu, puree ziemniaczanego i warzywnego.
Swoją codzienną dietę musisz uzupełnić o chude mięso i ryby, a także twarożek ze słodką śmietanką.
Postaw na warzywa i owoce - najlepiej gotowane albo starte na tarce.
Do picia wybieraj rozcieńczone soki owocowe, wodę niegazowaną, herbatę z mlekiem.
Z diety wyeliminuj wszystkie produkty, które odpowiadają za pobudzenie soków trawiennych.
