Jakie zioła na bezsenność?
Jak oczyścić organizm?
Przymierzasz się do odchudzania? By osiągnąć lepsze efekty, zacznij od oczyszczania organizmu. Poniżej znajdziesz kilka praktycznych porad, dzięki którym wymieciesz toksyny
Zmień codzienny jadłospis. Zrezygnuj z produktów spożywczych, które nadmiernie obciążają wątrobę. Wprowadź do menu produkty pełnoziarniste, które zawierają sporą dawkę błonnika. Kawę i czarną herbatę zastąp herbatą zieloną.
Wypoć się. Przez gruczoły potowe pozbędziesz się części toksycznych substancji. Korzystaj z sauny 2 razy w tygodniu albo postaw na intensywną aktywność fizyczną. Pamiętaj, by po każdym pobycie w saunie lub ćwiczenia wypić odpowiednią ilość wody.3. Wspomagaj pracę nerek. Pamiętaj, że część toksyn wydalanych jest wraz z moczem. Dlatego dostarczaj organizmowi dużo płynów - wody, ziołowych herbat, świeżych soków.
