Co to jest probiotyk?
Nietrzymanie moczu - jak temu zapobiec?
Wiele jest kobiet, które mają problemy z nietrzymaniem moczu. Wystarczy tylko kichnięcie albo kaszel, by zmoczyć bieliznę. Sprawdź, jak uniknąć kłopotów.
Ogranicz lub wyeliminuj z codziennego jadłospisu te produkty spożywcze, które odpowiadają za drażnienie pęcherza. Zalicza się do nich: alkohol, kawę, mleko, napoje gazowane, owoce cytrusowe, kakao. Wprowadź do menu: wodę niegazowaną, produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce.
Rzuć palenie. Zawarte w tytoniu substancje sprawiają, że pęcherz ulega podrażnieniom. W efekcie dochodzi do zaburzenia pracy mięśni, co skutkuje niekontrolowanym oddawaniem moczu.
Zwróć uwagę na leki jakie zażywasz. Niektóre mogą mieć wpływ na pęcherz, skutkując nietrzymaniem moczu.
