Co na zmęczone oczy?
Jak przytyć?
Podczas gdy większość osób zmaga się ze zbędnymi kilogramami, są kobiety dla których zmorą jest niedowaga. Oto kilka wskazówek, dzięki którym Twoja masa ciała wzrośnie.
1. Jadaj regularnie o stałych porach. Najlepiej, jeśli Twoje menu będzie składało się z 5-6 posiłków. 2. Gdy planujesz posiłki, zrób tak, by jadać je co 2-3 godziny. 3. Zawsze pamiętaj o śniadaniu - nigdy nie wychodź bez niego z domu. 4. Postaraj się, by Twoje codzienne menu było urozmaicone. Postaw na różnokolorowe i różnorodne produkty spożywcze. 5. Pamiętaj, by posiłki nie były zbyt obfite, bo to obciąży Twój żołądek. Mimo wszystko jedz więcej niż do tej pory.
