Jak leczyć fobię społeczną?

Statystyki wskazują, że lęk społeczny dotyczy nawet 13% ludzi, z czego większość stanowią kobiety. I Ty cierpisz z tego powodu? Dowiedz się, jak leczyć lęk społeczny.

Leczenie fobii społecznej

Diagnoza lekarska polega nie na stwierdzeniu występujących objawów, ale ich na podstawie ich unikania. Chodzi bowiem o to, że człowiek z fobią społeczną jest w stanie zorganizować się życie w taki sposób, by nie wsiąść do windy, by unikać dużych zgromadzeń.

Leczenie polega przede wszystkim na odpowiedniej terapii psychologicznej. Samodzielne wyleczenie się z takiej fobii zwykle bywa bardzo trudne. Dlatego też najlepiej zgłosić się do specjalisty. Wtedy efekty pojawiają się znacznie szybciej.

Zobacz też:

Czy to atak paniki?

Panika

Zdarza Ci się, że bez wyraźnego powodu pojawia się lęk, który chwyta za gardło? Sprawdź, czy nie masz problemów z atakiem paniki.

Czym jest lęk uogólniony?

Lęk uogólniony

Masz tendencję do ciągłego zamartwiania się i snucia katastroficznych wizji? Bardzo możliwe, że cierpisz z powodu lęku uogólnionego. Sprawdź, czy objawy pokrywają się z Twoimi dolegliwościami.

Co na kłótnie z rodzeństwem?

Kłótnia z rodzeństwem

To, czy Twoje dzieci się nie kłócą w dużej mierze zależy od Ciebie.

Jak walczyć z zazdrością?

Walka z zazdrością

Zdaniem psychologów zazdrość jest chorobą. I to nieuleczalną. Z tego też powodu należy nauczyć się z nią żyć, by nie była udręką. Oto kilka wskazówek.

Jak bronić się przed mobbingiem?

Mobbing

Masz na co dzień do czynienia z ciągłą krytyką, jawnymi kpinami? Przykrych zachowań szefa nie musisz wysłuchiwać. Broń się.

Bałaganiarstwo - jak z nim walczyć?

Bałaganiarstwo

Nie potrafisz utrzymać porządku? Stale czegoś szukasz w stercie dokumentów czy ubrań? Poznaj sposoby, dzięki którym wyeliminujesz bałaganiarstwo. Oto kilka wskazówek.

Jak zostać wolontariuszem?

Wolontariusze

Lubisz wszystkim pomagać? Nie brakuje Ci na to czasu? Zaangażuj się w wolontariat. Oto kilka wskazówek jak tego dokonać.

Jak pozbyć się kompleksów?

Pozbycie się kompleksów

Twoje poczucie wartości nie jest wysokie z powodu kompleksów? Pamiętaj, że ma je każda kobieta. Na szczęście jest sposób, by z nimi walczyć. Oto kilka wskazówek.

Dobra atmosfera w pracy - jak ją stworzyć?

Dobra atmosfera w pracy

Chcesz efektywnie pracować? Zadbaj o atmosferę w pracy.

Wypalenie zawodowe - jak zapobiegać?

Wypalenie zawodowe

Codziennie idąc do pracy czujesz zniechęcenie? To może być wypalenie zawodowe.

Jak reagować na toksyczne słowa?

Toksyczne słowa

Ktoś znajomy bez przerwy mówi coś, co dla Ciebie jest przykre i nie zwraca uwagi na Twoje protesty? Musisz odpowiednio sobie z tym radzić.

Jak radzić sobie z samotnością?

Samotność

Los sprawił, że jesteś samotna? Nie potrafisz odnaleźć się w tej sytuacji? Sprawdź, jak sobie z tym skutecznie poradzić. Poniżej kilka wskazówek.

Jak szybko czytać?

Czytanie

Chcesz przyspieszyć proces czytania książek? Nic trudnego. Wystarczy, że zastosujesz kilka praktycznych wskazówek. Oto, co musisz zrobić.

Jak być pewną siebie?

Bycie pewnym siebie

Przydarzyło Ci się coś, co odebrało Ci wiarę we własne siły? Zamiast tkwić w stanie niemocy, lepiej zastanów się, jak sobie pomóc. Zobacz, jak możesz odzyskać dawną pewność siebie.

Wyróżniona porada

Bycie uległym

Jak nie być uległym?
Psychologia