Jak leczyć fobię społeczną?
Statystyki wskazują, że lęk społeczny dotyczy nawet 13% ludzi, z czego większość stanowią kobiety. I Ty cierpisz z tego powodu? Dowiedz się, jak leczyć lęk społeczny.
Jak nauczyć dziecko przegrywać?
Twoje dziecko uprawia sport, ale traktuje bardzo poważnie każdą przegraną? Naucz go radzić sobie z porażkami.
Warto wytłumaczyć dziecku, że rywalizacja sportowa zawsze polega na tym, że raz się wygrywa, zaś innym razem przegrywa. Możesz wspomnieć pociesze, że nawet wielcy mistrzowie nie zawsze odnoszą zwycięstwa, ale potrafią przejść nad tym szybko do porządku dziennego.
Najlepiej jest także uświadomić dziecku, że negatywny wynik meczu nie zawsze jest porażką, ponieważ liczy się także wola walki czy siła przeciwnika. Z taką rozmową lepiej jednak poczekać do chwili, gdy emocje nieco opadną i przeprowadzić ją na spokojnie, a nie na przykład tuż po zejściu z boiska.
Zobacz też:
Czy to atak paniki?
Zdarza Ci się, że bez wyraźnego powodu pojawia się lęk, który chwyta za gardło? Sprawdź, czy nie masz problemów z atakiem paniki.
Czym jest lęk uogólniony?
Masz tendencję do ciągłego zamartwiania się i snucia katastroficznych wizji? Bardzo możliwe, że cierpisz z powodu lęku uogólnionego. Sprawdź, czy objawy pokrywają się z Twoimi dolegliwościami.
Jak walczyć z zazdrością?
Zdaniem psychologów zazdrość jest chorobą. I to nieuleczalną. Z tego też powodu należy nauczyć się z nią żyć, by nie była udręką. Oto kilka wskazówek.
Jak bronić się przed mobbingiem?
Masz na co dzień do czynienia z ciągłą krytyką, jawnymi kpinami? Przykrych zachowań szefa nie musisz wysłuchiwać. Broń się.
Bałaganiarstwo - jak z nim walczyć?
Nie potrafisz utrzymać porządku? Stale czegoś szukasz w stercie dokumentów czy ubrań? Poznaj sposoby, dzięki którym wyeliminujesz bałaganiarstwo. Oto kilka wskazówek.
Jak zostać wolontariuszem?
Lubisz wszystkim pomagać? Nie brakuje Ci na to czasu? Zaangażuj się w wolontariat. Oto kilka wskazówek jak tego dokonać.
Jak pozbyć się kompleksów?
Twoje poczucie wartości nie jest wysokie z powodu kompleksów? Pamiętaj, że ma je każda kobieta. Na szczęście jest sposób, by z nimi walczyć. Oto kilka wskazówek.
Wypalenie zawodowe - jak zapobiegać?
Codziennie idąc do pracy czujesz zniechęcenie? To może być wypalenie zawodowe.
Jak reagować na toksyczne słowa?
Ktoś znajomy bez przerwy mówi coś, co dla Ciebie jest przykre i nie zwraca uwagi na Twoje protesty? Musisz odpowiednio sobie z tym radzić.
Jak radzić sobie z samotnością?
Los sprawił, że jesteś samotna? Nie potrafisz odnaleźć się w tej sytuacji? Sprawdź, jak sobie z tym skutecznie poradzić. Poniżej kilka wskazówek.
Jak szybko czytać?
Chcesz przyspieszyć proces czytania książek? Nic trudnego. Wystarczy, że zastosujesz kilka praktycznych wskazówek. Oto, co musisz zrobić.
Jak być pewną siebie?
Przydarzyło Ci się coś, co odebrało Ci wiarę we własne siły? Zamiast tkwić w stanie niemocy, lepiej zastanów się, jak sobie pomóc. Zobacz, jak możesz odzyskać dawną pewność siebie.
Jak być dobrą przyjaciółką?
Uważa się, że przyjaciółkę ma się tylko jedną. To jej można powierzyć wszystkie sekrety, można się wypłakać i poprosić o radę. Jeśli jesteś zaprzyjaźniona sprawdź, jak być dobrą przyjaciółką.
Jakie są objawy uzależnienia od Internetu?
Jeszcze do niedawna za najbardziej uzależniające środki uważało się narkotyki i alkohol. Obecnie jest to także Internet, który wciąga coraz więcej ludzi. Sprawdź, jakie są objawy uzależnienia od sieci.
Jak myśleć optymistycznie?
Wokół Ciebie jest wiele spraw, które nie napawają optymistycznym nastrojem? Zastanawiasz się jak tu zostać optymistką? Oto kilka rad.
Jak podjąć decyzję?
Jesteś niezdecydowana? Ciężko Ci dokonać wyborów? Co chwilę zmieniasz zdanie? Sprawdź, w jaki sposób możesz nauczyć się podejmowania decyzji.
Miłosna obsesja - jak się uwolnić?
Zakochałaś się bez pamięci, wpadając w miłosną obsesję? Dowiedz się, w jaki sposób możesz się od niej uwolnić.
