Jak zażywać suplementy diety?

Okres przeziębień i grypy właśnie się rozpoczął. Wielu z nas, w celu ochrony przed zachorowaniem, sięga po przeróżne suplementy diety. Trzeba jednak wiedzieć, jak je zażywać.

Zażywanie suplementów diety

Słyszysz w telewizji reklamę suplementu wzmacniającego odporność, więc po prostu idziesz do apteki i go kupujesz? Stop – najpierw upewnij się, czy to właściwy dla ciebie preparat. Oto, na co musisz zwrócić uwagę:

Pamiętaj też, żeby porównywać skład suplementów i zapobiegać powielaniu się witamin! Zażywanie kilku specyfików (jednego na porost włosów, drugiego na wzmocnienie wątroby, trzeciego na odporność) grozi hiperwitaminozą – czyli przedawkowaniem witamin i minerałów.

Zobacz też:

Jak wybrać test ciążowy?

Płytkowy test ciążowy

Podejrzewasz, że możesz być w ciąży? Przekonaj się o tym, robiąc test. Zanim jednak go kupisz, dowiedz się, jakie masz opcje wyboru.

Jak zwalczyć suchy kaszel?

Kaszląca suchym kaszlem kobieta

Sezon grypy i przeziębień trwa. Lekarze zalecają, by nie przychodzić od razy do pełnej wirusów przychodni i początkowe objawy przeziębienia zwalczać samemu – jak to zrobić?

Jak walczyć z bezsennością?

Kobieta podczas bezsennej nocy

W nocy przewracasz się z boku na bok, a rano nie masz sił? Jesteś zatem jedną z wielu osób cierpiących na bezsenność. Dowiedz się, co należy zrobić, by w końcu spać spokojnie… i długo.

Jak wybrać soczewki kontaktowe?

Zakładanie soczewki kontaktowej

Masz już dość noszenia okularów? Myślisz o soczewkach, ale nie wiesz, jakie wybrać? Zapoznaj się z naszym krótkim przewodnikiem.

Jak wybrać szczoteczkę do zębów?

Szczoteczka do zębów z nałożoną pastą

Dbasz o piękny uśmiech, regularnie myjąc zęby? Świetnie – pamiętaj jednak, że ważny jest jednak nie tylko wybór odpowiedniej pasty, ale także szczoteczki. Podpowiadamy, jak wybrać najlepszą.

Jak leczyć grzybicę paznokci?

Kobieta u lekarza

Grzybicą paznokci można zarazić się w sposób niezwykle prosty, ale już jej wyleczenie jest trudne. Im później zareagujesz, tym gorzej dla twojego zdrowia. Jeśli zatem zauważyłaś objawy już teraz – nie czekaj.

Ranking najlepszych tabletek na odchudzanie z 2018 r.

Tabletki na odchudzanie: Silvets, African Mango, Acai Berry Extreme

Większość dostępnych na rynku tabletek na odchudzanie należy do grupy suplementów diety. Do dyspozycji mamy wiele rodzajów opartych na różnych składnikach. W oparciu o opinie użytkowników stworzyliśmy ranking najskuteczniejszych tabletek na odchudzanie.

Jak pozbyć się chrapania raz na zawsze

Chrapanie śpiącego mężczyzny na łóżku przeszkadza kobiecie

Chrapanie to z potocznie wydawanie podczas snu świszczącego lub charkotliwego dźwięku, który może osiągnąć głośność nawet do 90 decybeli. Według medycznego spojrzenia chrapanie to drganie języczka i podniebienia miękkiego w czasie wdechu powietrza.

Wyróżniona porada

Herbata z mięta - domowa kuracja na przejedzenie

Co na przejedzenie?
Zdrowie

Porada miesiąca

Ćwiczenia ruchowe na wzmocnienie odporności

Co na odporność?
Zdrowie