Co daje helioterapia?

Słońce, choć może być przyczyną nowotworów skóry, ma na nas dobroczynny wpływ. Poprawia nastrój i łagodzi wiele dolegliwości. Poznaj więc moc, jaką posiada helioterapia.

Słońce

1. Łagodzi dolegliwości skórne, sprzyjając leczeniu m.in. łuszczycy, lekkiego trądziku, atopowego zapalenia skóry. Promienie UV powodują, że zmiany chorobowe ustępują.

2. Przyspiesza przemianę materii, bo słońce wspomaga metabolizm. Organizm łatwo traci kalorie oraz oczyszcza się z toksyn.

3. Wzmacnia kości, ponieważ słońce pobudza syntezę witaminy D. Ta zaś jest niezbędna do prawidłowego przyswajania wapnia i fosforu z pożywienia.

4. Pomaga leczyć depresję, gdyż na skutek działania promieni słonecznych organizm wytwarza serotoninę.

Chcąc korzystać z zalet helioterapii, trzeba odpowiednio przygotować skórę, smarując ją kremami z filtrem.

Zobacz też:

Jak zapobiegać biegunce?

Mycie warzyw

Biegunkom sprzyja przede wszystkim pora letnia. Wysoka temperatura wpływa korzystnie na rozwój bakterii, które doprowadzają do rozstroju żołądka. Dowiedz się, jak zapobiegać biegunce.

Co na biegunkę?

Picie wody

Wszelkie sensacje żołądkowe najczęściej wywołuje Salmonella, E. coli oraz Shigella. Objawy biegunki wcale nie są przyjemne. Dowiedz się, jak z nimi walczyć.

Na czym polega leczenie artrozy?

Pomoc w chodzeniu

Cierpisz na zwyrodnienie stawów – artrozę? Wiedz, że w ramach terapii sprawdzi się rehabilitacja oraz zażywanie środków przeciwbólowych przepisanych przez specjalistę. Ale co jeszcze? Oto kilka rad.

Co na zimne stopy?

Kąpiel dla nóg

Dość często marzną Ci stopy? To efekt zaburzonego krążenia. By pozbyć się tej przypadłości, wypróbuj sposoby wzmacniające naczynia krwionośne. Oto kilka wskazówek.

Co na zatkane uszy?

Uszy

Niektóre osoby, szczególnie te podróżujące samolotem, uskarżają się na zatkane uszy. Jest to przypadłość mało komfortowa. Dowiedz się, jak możesz sobie pomóc.

Co na suchość pochwy?

Lubrykant na suchość pochwy

Odpowiednie nawilżenie narządów płciowych jest ważne, by móc czerpać radość ze zbliżenia seksualnego. Niestety niektóre kobiety narzekają na suchość pochwy. Dowiedz się, jak temu zaradzić.

Co na czkawkę?

Picie płynów na czkawkę

Napad czkawki dość trudno opanować. Jest to spowodowane silnym skurczem przepony, co wywołuje podrażnienie nerwu przeponowego. Dowiedz się, jak sobie pomóc.

Co na skurcze łydek?

Pomidory i ziemniaki na skurcze łydek

Skurcze łydek objawiają się nagłym twardnieniem mięśni oraz silnym bólem. Najczęstszą przyczyną takiego stanu są niedobory minerałów. Sprawdź, jak możesz sobie pomóc.

Co na skrzypiące kolano?

Jazda na rowerze

Gdy zginasz nogę, słyszysz skrzypienie w stawie kolanowym? To efekt przesunięcia się rzepki ku górze. Sprawdź, co możesz zrobić, by sobie pomóc.

Jakie badania na serce?

Serce

Chcesz sprawdzić stan swojego serca profilaktycznie? A może odczuwasz pewne dolegliwości? Oto badania na serce, jakie możesz wykonać.

Plaster rozgrzewający - jak działa?

Plaster rozgrzewający

Plaster rozgrzewający jest w stanie złagodzić ból mięśni i stawów. Pozwala również złagodzić nerwobóle. Dowiedz się, jak to działa.

Co na otarcia?

Plaster na otarcia

Założyłaś niewygodne buty i na Twoich stopach pojawiły się bolesne bąble? Skorzystaj z prostych sposobom, aby przynieść ulgę swoim nogom.

Jak odpoczywać?

Odpoczynek

Choć wydawać by się mogło, że w leniuchowaniu nie ma nic trudnego, w praktyce jest inaczej. Odpoczynek z korzyścią dla zdrowia jest wielką sztuką. Sprawdź, jak to robić.

Jak się nie objadać?

Jedzenie ciasta

Święta to czas, kiedy zwykle jemy więcej. Na szczęście istnieje kilka sposobów, by świąteczne świętowanie nie było powodem dodatkowych kg. Sprawdź, jak należy jeść.

Jaka antykoncepcja?

Antykoncepcja

Wybór odpowiedniej metody antykoncepcji jest ważny, ponieważ to od niego zależy skuteczność ochrony przed ciążą. Możliwości jest wiele, więc każdy znajdzie coś dla siebie. Oto propozycje.

Co na nieprawidłowy zgryz?

Aparat na nieprawidłowy zgryz

Nieprawidłowy zgryz daje wiele nieprzyjemnych objawów: począwszy od szumu w uszach, a skończywszy na bólu pleców. Sprawdź, jak go wyeliminować.

Jakie znieczulenie podczas porodu?

Znieczulenie przy porodzie

Wiele kobiet uważa, że ból jest nieodłączną częścią porodu, dlatego nie sięga po znieczulenie. Warto jednak zdecydować się na taki krok, by uniknąć cierpienia. Jakie są możliwości?

Dlaczego szumi w uszach?

Szum w uszach

Szumi Ci w uszach? Zastanawiasz się jaka jest tego przyczyna? Oto kilka z nich.

Jak schudnąć w pracy?

Chudnięcie w pracy

Chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów, jednak przeszkodą jest praca? Możesz uzyskać szczupłą sylwetkę, wystarczy tylko kilka zmian. Sprawdź, jak to osiągnąć.

Jak szczotkować zęby?

Szczotkowanie zębów

Chcesz zapobiec chorobom zębów? Naucz się prawidłowo je szczotkować.

Wyróżniona porada

Herbata z mięta - domowa kuracja na przejedzenie

Co na przejedzenie?
Zdrowie

Porada miesiąca

Ćwiczenia ruchowe na wzmocnienie odporności

Co na odporność?
Zdrowie