Jakie zioła na dziąsła?
Jak szczotkować zęby?
Chcesz zapobiec chorobom zębów? Naucz się prawidłowo je szczotkować.
1. Zacznij od dobrania odpowiedniej szczoteczki do zębów. Nie może być ona zbyt twarda, ani też za miękka. Możesz rozważyć tez zakup elektrycznej szczoteczki.
2. Najpierw powinnaś porządnie wypłukać usta, a potem zastosować nici dentystyczne.
3. Potem rozpocznij szczotkowanie. Szoruj zęby okrężnymi ruchami, ale rób to raczej delikatnie. Pamiętaj o oczyszczeniu zębów z przodu i z tyłu; także o płaskich powierzchniach żujących na tylnych zębach.
4. Nie zapominaj też o języku, ponieważ na nim zbierają się bakterie.
5. Na zakończenie szczotkowania dokładnie wypłucz woda , a potem specjalnym płynem.
