Co na chrypkę?

Twoja praca zmusza Cię do częstego podnoszenia głosu, efektem czego jest uczucie drapania w gardle oraz chrypka. Oto kilka sposobów na uniknięcia tej przypadłości. 1. Udaj się do lekarza foniatry, który oceni stan strun głosowych.

Siemie lniane na chrypkę

2. Regularnie wykonuj ćwiczenia z zakresu emisji głosu, dzięki temu zapobiegniesz nadmiernemu obciążeniu strun głosowych, zapobiegając chrypce.

3. Dbaj o odpowiednią wilgotność pomieszczeń, w których przebywasz. Unikaj pomieszczeń klimatyzowanych oraz mocno ogrzewanych kaloryferami, ponieważ panuje w nich silnie przesuszone powietrze. Nie ma to pozytywnego wpływu na gardło.

4. Nawilżaj gardło preparatami, które zawierają sól morską - rób to kilka razy dziennie. Takie specyfiki dostaniesz w każdej aptece.

Zobacz też:

Jaka dieta na serce?

Zdrowa żywność dla serca

Wcale nie musisz drastycznie zmieniać swoich nawyków żywieniowych, by wspomóc zdrowie swojego serca. Wystarczy, że wprowadzisz kilka zmian i będziesz postępować zgodnie z dietą DASH.

Jak rozpoznać grypę?

Kobieta przeziębiona lub chora na grypę

Źle się czujesz? Nie jesteś w stanie określić czy dopadło Cię przeziębienie, czy grypa? Sprawdź, co Ci dolega.

Jak leczyć łupież?

Pokrzywa

Masz łupież? Nie wiesz jak go pokonać? Oto kilka rozwiązań.

Jakie są domowe sposoby na zatoki?

Inhalacje- kuracja na zatoki

Masz chore zatoki? Nie wiesz jak się wyleczyć? Oto kilka domowych sposobów.

Jak wzmocnić organizm po infekcji?

Dziecko z misiem odzyskuje siły po infekcji

Zawsze po infekcjach małe dziecko jest zmęczone i osłabione. Co możesz wówczas zrobić?

Jaka dieta na lato?

Letnie sałatki dobre na dietę

Chcesz tryskać zdrowiem latem,a dodatkowo zrzucić kilak kilogramów? Zdecyduj się na dietetyczny letni jadłospis. Oto kilka propozycji.

Jak ćwiczyć dla zdrowia?

Kobieta na rowerze

Chcesz być sprawna i zdrowa? Zadbaj więc o swoją kondycję latem. Oto kilka propozycji.

Co na infekcje latem?

Kobieta z infekcją

Lato – piękna aura, słońce, plaża, i infekcja. Masz jakąś? Nie wiesz jak sobie z nią poradzić? Oto kilka rozwiązań.

Co na przesilenie wiosenne?

Jedzenie pomarańczy – sposób na przesilenie wiosenne

Mimo że wiosną dzień staje się coraz dłuższy, jesteś ospała i brakuje Ci energii do działania. Przyczyną takiego stanu jest przesilenie wiosenne. Sprawdź, jak możesz z tym walczyć.

Co to indeks glikemiczny?

Indeks glikemiczny – produkty żywnościowe

Jeżeli chcesz się odchudzać w zgodzie z założeniami diety Montignaca, zetkniesz się z pojęciem indeksu glikemicznego. Dowiedz się, co to oznacza.

Jakie badania intymne?

Badania intymne

Wiesz, że trzeba się badać. Ale jakie badania warto wykonywać, i co jaki czas? Oto mini kalendarz.

Jaka dieta warzywna?

Warzywne kuracje - ogórek i glistnik

Chcesz cieszyć się szczupłą sylwetką i dobrym zdrowiem? Nic prostszego! Wystarczy, że zdecydujesz się na warzywne kuracje. Jakie są te najskuteczniejsze? Oto kilka propozycji.

Jakie są domowe sposoby na przeziębienie?

Herbata z miodem i cytryną - domowe leki na przeziębienie

Jeżeli Ty, bądź Twoja rodzina przeżywa jesienne infekcje i nie wiesz jak je pokonać domowymi sposobami, to wiedz, że jest kilka sposobów na katar, kaszel, czy chrypkę.

Co na wątrobę?

Kuracje dla wątroby w postaci kapsułek

Masz kłopoty z wątrobą? Zastosuj odpowiednie kuracje. Oto kilka propozycji.

Co na sztywność stawów rano?

Sztywne stawy nóg

Jeśli Twoje stawy są zdrowe, nie masz problemów by je zgiąć, nie skarżysz się na ból. Gdy tylko zaczynają szwankować, dają o sobie znać - szczególnie rano. Dowiedz się, jak nie dopuścić do problemów.

Jak obniżyć gorączkę?

Kobieta z gorączką

Wyższa temperatura ciała jest naturalnym mechanizmem obronnym, który pozwala na zwalczenie infekcji. Dlatego z gorączką walcz wtedy, gdy przekracza 38 stopni albo trwa kilka dni. Co możesz zrobić?

Jak rozpoznać zapalenie płuc?

Stetoskop

Zapalenie płuc to choroba, która najczęściej rozwija się na skutek infekcji bakteryjnej. Czasami jednak bierze początek z infekcji wirusowej. Jak rozpoznać, że mamy do czynienia z tą chorobą?

Co to jest błonnik?

Brzoskwinia to owoc zawierający dużo błonnika

Jeżeli chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów, a jednocześnie zapobiec przejedzeniu, sięgnij po błonnik pokarmowy. Jest to substancja, którą można zaliczyć do sprzymierzeńców szczupłej sylwetki.

Co na przejedzenie?

Herbata z mięta- domowa kuracja na przejedzenie

Zdarza się tak, że z łakomstwa sięgamy po kolejne dania i smakołyki, mimo że nasz głód został już dawno zaspokojony. Co zrobić, gdy brzuch jest pełny? Co przyniesie ulgę?

Kiedy do ortopedy?

Badanie ortopedyczne

Miewasz bóle w okolicy karku, szyi i głowy? Powinnaś udać się do lekarza. Tego typu dolegliwości mogą być zwiastunem poważniejszych kłopotów z kręgosłupem. Co jeszcze jest sygnałem?

Wyróżniona porada

Herbata z mięta - domowa kuracja na przejedzenie

Co na przejedzenie?
Zdrowie

Porada miesiąca

Ćwiczenia ruchowe na wzmocnienie odporności

Co na odporność?
Zdrowie