Jaka dieta na serce?
Co na chrypkę?
Twoja praca zmusza Cię do częstego podnoszenia głosu, efektem czego jest uczucie drapania w gardle oraz chrypka. Oto kilka sposobów na uniknięcia tej przypadłości. 1. Udaj się do lekarza foniatry, który oceni stan strun głosowych.
2. Regularnie wykonuj ćwiczenia z zakresu emisji głosu, dzięki temu zapobiegniesz nadmiernemu obciążeniu strun głosowych, zapobiegając chrypce.
3. Dbaj o odpowiednią wilgotność pomieszczeń, w których przebywasz. Unikaj pomieszczeń klimatyzowanych oraz mocno ogrzewanych kaloryferami, ponieważ panuje w nich silnie przesuszone powietrze. Nie ma to pozytywnego wpływu na gardło.
4. Nawilżaj gardło preparatami, które zawierają sól morską - rób to kilka razy dziennie. Takie specyfiki dostaniesz w każdej aptece.
