Co na problemy z oczami?
Co na dobry wzrok?
Chcesz dosyć długo cieszyć się dobrym wzrokiem? Zastosuj kilka kroków, które pozwolą Ci mieć „sokole oko” nawet po sześćdziesiątce.
1. Na samym początku wprowadź w życie zdrowe nawyki. A zatem ustaw monitor komputera na poziomie wzroku, czytaj przy stole. Możesz również zacząć spać przy zaciągniętych zasłonach (oczy regenerują się w ciemności).
2. Zjadaj produkty, które mają korzystny wpływ na wzrok. Chodzi przede wszystkim o marchew oraz owoce jagodowe.
3. Zastosuj także odprężającą gimnastykę. Ćwiczenia oczu możesz stosować profilaktycznie, ale przede wszystkim wtedy, gdy masz już kłopoty z wiedzeniem.
4. Staraj się oczywiście chodzić do okulisty, jeżeli masz jakaś wadę wzroku.
