Co na ból ucha?
Jak się wzmocnić?
Chcesz być zdrowa? Zacznij się wzmacniać. Jak? Oto kilka sposobów, by wzmocnić swój organizm.
1. Zacznij się wysypiać. Musisz wiedzieć, że zbyt przemęczony organizm bardziej podatny jest na wirusy i bakterie.
2. Dość często myj ręce (szczególnie jeśli byłaś na dworze). Zapobiegniesz tym samym przenoszeniu się zarazków z rak do ust i nosa.
3. Dużo pij płynów. Wiedz, że właściwie nawodnione komórki są znacznie bardziej odporne na zarażenie.
4. Staraj się co dzień jadać posiłki obfitujące w witaminę C. Ewentualnie profilaktycznie przyjmuj ją w tabletkach. Jest ona ważna, bowiem uszczelnia ona naczynia krwionośne i zapobiega rozprzestrzenianiu się wirusów i bakterii.
