Jak przyspieszyć przemianę materii?
Jak dbać o nogi?
Jeśli chcesz mieć ładne i przede wszystkim zdrowe nogi, to powinnaś o nie szczególnie dbać. Oto kilka porad.
1. Staraj się odpoczywać z uniesionymi nogami. Dzięki temu krew odpływa z nich, zapobiegając tym samym żylakom. Dodatkowo relaksujesz się.
2. Powinnaś unikać skarpet z mocnymi ściągaczami. Utrudniają one krążenie krwi.
3. Jadaj tylko to, co jest dobre dla nóg. Wiedz, że stawom i żyłom służą kwasy Omega – 3 oraz witaminy – A, C i E.
4. Na nogi rób okłady z arniki, kasztanowca oraz z nagietka.
5. Powinnaś znaleźć czas na aktywność ruchową. Codzienny spacer energicznym krokiem, czy pływanie to wszystko usprawnia stawy, mięśnie i poprawia krążenie.
