Jaka dieta antyrakowa?
Jak zrobić samobadanie piersi?
Chcesz uniknąć nowotworu piersi? Badaj je systematycznie. Oto kilka wskazówek, jak badać je w domu.
1. Najpierw oceń położenie obydwu piersi. Opuść zatem ramiona, ręce wzdłuż tułowia. Sprawdź, czy Twe piersi są usytuowane na tej samej wysokości, czy posiadają taki sam kształt i wielkość.
2. Zobacz, czy jedna, czy druga pierś się nie marszczy, łuszczy, bądź nie ma na niej zaczerwienienia. Sprawdź czy brodawka nie jest wciągnięta.
3. Zobacz, czy w piersiach nie znajdują się żadne niepokojące zmiany. Opuszkami palców naciśnij pierś centymetr po centymetrze. Potem podnieś rękę i dalej sprawdzaj piersi.
4. Jeśli zauważysz grudki, czy zgrubienia to niezwłocznie zgłoś się do lekarza.
