Co jeść na stres?
Co na siniaki?
Siniaki pojawiają się dość często. Czasami wystarczy zaledwie lekkie uderzenie, by wypadek pozostawił po sobie ślad. Sprawdź, w jaki sposób możesz pomóc sobie w przypadku stłuczenia.
W uszkodzone miejsce przyłóż zimny okład - w postaci kostek lodu (pamiętaj, by nie dotykały bezpośrednio skóry) lub w postaci opatrunku żelowego. W ten sposób przyczynisz się do zmniejszenia obrzęku oraz krwawienia podskórnego. Ponadto złagodzą ból.
Gdy miną 2 dni możesz zastosować ciepłe okłady. Ważne jest, by miejsce stłuczenia smarować odpowiednimi maściami - najlepiej z wyciągiem z kasztanowca oraz arniką. W ten sposób przyspieszysz proces gojenia.
Jeżeli siniak jest bardzo rozległy, a ponadto towarzyszy mu uszkodzenie skóry, udaj się do lekarza. Trzeba wykluczyć pęknięcie lub złamanie kości.
