Jak działa luteina?
Na czym polega dieta kopenhaska?
Chcesz pozbyć się zbędnych kg w krótkim czasie? Zastanawiasz się nad dietą kopenhaską? Sprawdź na czym polega odchudzanie zgodnie z jej zasadami.
Przede wszystkim musisz pamiętać, że dieta kopenhaska jest bardzo restrykcyjna i wyczerpująca. Plusem jest jednak to, że trwa tylko 13 dni. W ten sposób możesz stracić od 4 do 20 kilogramów.
Dieta kopenhaska zakłada spożywanie trzech posiłków dziennie, z czego jeden stanowi kawa. Ważne jest, by ostatni posiłek zjeść nie później niż o 18:00. Jadłospis jest dość monotonny i ograniczony pod względem kalorii. Przewija się przede wszystkim chude mięso, jajka, ryby, warzywa i niewielka ilość owoców. Każdego dnia należy wypijać ok. 2 litry wody lub zielonej herbaty.
