Jaka dieta na cukrzycę?
Jak dbać o higienę intymną?
Infekcje kobiece bardzo często dotyczą stref intymnych. Choć leczenie jest możliwe, znacznie łatwiej im zapobiegać. Wystarczy tylko odpowiednia higiena intymna. O czym musisz pamiętać?
1. Używaj płynów o kwaśnym pH.
Zwykłe mydło, nawet wtedy, gdy będzie bardzo delikatne, ma odczyn zasadowy. Nie sprzyja to zatem florze bakteryjnej pochwy. Specjalne płyny i żele pozwalają na utrzymanie naturalnego pH w pochwie.
2. Podmywaj się rano i wieczorem.
Warto przy tym pamiętać, by robić to zawsze w kierunku od przodu do tyłu. W ten sposób zapobiegniesz infekcjom.
3. Noś przewiewną bieliznę.
Dzięki temu zapobiegniesz powstawaniu wilgoci w okolicach intymnych.
4. Zrezygnuj ze stosowania zapachowych wkładek.
W ten sposób unikniesz reakcji alergicznych na zawarte w nich dodatki zapachowe i barwniki.
