Jak leczyć płaskostopie poprzeczne?

Płaskostopie poprzeczne do defekt, który wynika z niewydolności wiązadeł i mięśni. Efektem jest poszerzenie przedniej części stopy, co utrudnia chodzenie w butach. Jak to leczyć?

Leczenie płaskostopia poprzecznego

Jeśli płaskostopie poprzeczne znajduje się w początkowej fazie choroby, dobrym rozwiązaniem będzie wykonywanie ćwiczeń korekcyjnych. Dobrze sprawdza się podnoszenie palcami szmatek lub woreczka. Można pomóc sobie noszeniem wkładek z pelotą, czyli wzniesieniem pod łukiem poprzecznym stopy.

Po domu warto chodzić w klapkach. Natomiast latem - gdy tylko jest to możliwe zalecane jest chodzenie boso - po trawie lub piasku.

Gdy płaskostopie poprzeczne ma postać zaawansowaną, nieodzowna będzie operacja.

Zobacz też:

Protezy zębowe - jak często je wymieniać?

Wymienianie protezy

Nosisz protezę zębową? Zastanawiasz się jak często powinnaś ją wymieniać?Oto kilka ważnych informacji.

Co na wrastający paznokieć?

Na wyrośnięte paznokcie

Wrastające paznokcie to uciążliwy i mało komfortowy problem. I Ty się z nim borykasz, co sprawia Ci ból? Nie wiesz jak się masz z tym problemem uporać? Oto kilka wskazówek.

Jak wygląda odchudzanie z dietetykiem?

Odchudzanie z dietetykiem

Chcesz mieć szczupłą figurę? Zacznij się odchudzać! Dobrym pomysłem jest zdecydowanie się na kuracje prowadzone pd okiem lekarza.

Jak zapobiegać zgadze?

Zapobieganie zgadze

Jeżeli dość często łapie Cię zgaga, czas temu przeciwdziałać. Nie pozwól, by następnym razem po posiłku Cię dopadła. Co więc możesz zrobić?

Jak leczyć zgagę?

Leczenie zgagi

Zgaga to dolegliwość spowodowana nieprawidłowym działaniem zwieracza przełyku. W efekcie trawienne soki przedostają się do przełyku, co skutkuje uczuciem palenia. Co więc pomoże na zgagę?

Jak zapobiegać wzdęciom?

Zapobieganie wzdęciom

Wzdęcia powstają na skutek rozkładu resztek pokarmowych w jelicie grubym. Jest to niekomfortowa dolegliwość, która może wprowadzić w kompleksy. Dowiedz się, jak jej zapobiegać.

Jakie są domowe sposoby na wzdęcia?

Domowe sposoby na wzdęcia

Wzdęcia to uciążliwa dolegliwość, która pojawia się na skutek gromadzenia gazów w jelitach. Jeśli często borykasz się z tym problemem sprawdź, które domowe sposoby okażą się skuteczne.

Skąd suchość w ustach?

Suchość w ustach

Wiele osób ma problem z nadmierną suchością w ustach. Przyczyn takiego stanu może być wiele. Sprawdź, co może Ci dolegać.

Jak masować głowę?

Masaż głowy

Miewasz bóle głowy? Chcesz się ich pozbyć? Zdecyduj się na dobroczynna moc masażu.

Jak leczyć ból stawów ciepłem?

Leczenie stawów ciepłem

Cierpisz na bóle stawów? Chcesz wyeliminować dolegliwości bólowe? Zdecyduj się na wykorzystanie ciepła.

Jaka dieta na wrzody?

Dieta na wrzody

Chorobę wrzodową leczy się przede wszystkim środkami farmakologicznymi. Kurację jednak możesz wspomóc, wprowadzając do codziennego menu pewne modyfikacje. Co zatem należy jeść?

Jak leczyć łojotokowe zapalenie skóry?

Leczenie łojotokowe zapalenie skóry

Jeśli masz łupież tłusty, a Twoja skóra głowy jest zaczerwieniona i swędzi, bardzo możliwe, że cierpisz z powodu łojotokowego zapalenia skóry. Dowiedz się, co możesz zrobić.

Jakie są objawy niedoboru potasu?

Objawy niedoboru potasu

Dzienne zapotrzebowanie na potas u osoby dorosłej wynosi 3000 mg. Niekiedy jednak nie dostarczamy odpowiedniej ilości tego pierwiastka. Po czym rozpoznać jego niedobór?

Co szkodzi wątrobie?

Wątroba - alkohol

Chcesz właściwie dbać o swą wątrobę? Zrezygnuj z kilku produktów, które najbardziej szkodzą. Oto one.

O czym świadczy brak ochoty na seks?

Brak ochoty na seks

Nie masz ochoty na seks? Zastanów się, z jakich powodów. Oto one.

Zapalenie zatok - jak mu zapobiec?

Unikanie zapalenia zatok - kobieta z zatokami

Cierpisz z powodu chorych zatok? Chcesz uniknąć w przyszłości kolejnych zachorowań? Oto kilka sposobów.

Jak obliczyć dni płodne?

Obliczanie dni płodnych w kalendarzu

Dni płodne to moment w cyklu menstruacyjnym kobiety, kiedy możliwe jest zapłodnienie. Taki czas trwa tylko kilka dni, stąd - planując macierzyństwo, należy wiedzieć, kiedy następują. Jak je obliczyć?

Jak leczyć zapalenie zatok?

Leczenie zapalenia zatok – krople

Jeśli masz zapalenie zatok i objawy nie ustępują po 10 dniach, to musisz skontaktować się z lekarzem. Wizyta u specjalisty jest koniecznością także w przypadku, gdy odczuwasz tępy ból głowy. Pamiętaj, że chore zatoki bolą.

Skąd się biorą żylaki?

Zdrowe nogi bez żylaków

Obawiasz się żylaków? Zastanawiasz się dlaczego i skąd się biorą? Oto kilka przyczyn.

Jak zapobiec żylakom?

Zapobieganie żylakom- ruch i sport

Nie chcesz, by na Twoich nogach pojawiły się żylaki? Oto kilka sposobów, które uchronią Cię przed ich wystąpieniem, bądź opóźnią pojawienie się ich objawów.

Wyróżniona porada

Herbata z mięta - domowa kuracja na przejedzenie

Co na przejedzenie?
Zdrowie

Porada miesiąca

Ćwiczenia ruchowe na wzmocnienie odporności

Co na odporność?
Zdrowie