Jaka herbata?
Jak leczyć rwę kulszową?
Rwa kulszowa to bardzo przykra i uciążliwa dolegliwość, która wiąże się z silnym bólem. Sprawdź, w jaki sposób możesz sobie poradzić, gdy dopada Cię ta choroba.
1. Gdy zaatakuje Cię ostry ból, lepiej nie decyduj się na jego „rozchodzenie”. Znacznie lepszym wyjściem jest wybranie takiej pozycji spoczynkowej, podczas której dolegliwości bólowe są redukowane. W większości przypadków sprawdza się leżenie na plecach (najlepiej na twardym materacu). Ważne, by nogi były ugięte w stawach biodrowych i kolanowych.
2. W walce z rwą kulszową niezbędne mogą okazać się leki przeciwbólowe oraz maści rozgrzewające.
3. Gimnastyka jest również wskazana, jednakże dopiero wtedy, gdy dolegliwości bólowe zmniejszą się. Najlepsze będzie pływanie - stylem grzbietowym, ponieważ wzmacnia on mięśnie kręgosłupa.
4. By zapobiec nawrotom dolegliwości, należy unikać gwałtownych ruchów i naciągania mięśni kręgosłupa. Podnosząc więc coś ciężkiego, zamiast schylać się - najlepiej kucnąć.
