Co na puchnięcie nóg?
Co na ból kolan?
Masz bolące kolana? Nieprzyjemny dyskomfort pojawia się w trakcie chodzenia po schodach? Nie wiesz jak sobie z takim problemem poradzić? Oto kilka podpowiedzi.
1. Ulgę może przynieść Ci ciepły kompres, bądź kąpiel.
2. Wiedz, że stawy możesz posmarować żelem, bądź kremem o działaniu przeciwbólowym.
3. Na przyszłość wiedz, że pomocne przy pobolewaniu kolan może okazać się przyjmowanie preparatu z glukozaminą. Regeneruje ona chrząstkę stawową.
4. Oprócz tego powinnaś postawić na buty sportowe i zacząć jeść dietetyczne jedzenie. W jadłospisie uwzględnij ryby, nabiał i inne składniki odżywcze ważna dla stawów.
5. Pamiętaj, że jeśli bólowi towarzyszy obrzęk i sztywnienie, to tego rodzaju objawy mogą wskazywać na np. reumatoidalne zapalenie stawów.
