Co na ból kolan?
Jak zmniejszyć apetyt na słodycze?
Słodycze, choć poprawiają nastrój, nie sprzyjają szczupłej sylwetce. Jeśli jesteś na diecie i musisz wyeliminować to co słodkie, możesz mieć kłopot. Oto wskazówki, jak zmniejszyć apetyt na słodycze.
1. Jadaj częściej, ale mniej. W ten sposób nie doprowadzisz do wahań poziomu cukru we krwi, a więc Twoja chęć na słodycze będzie mniejsza.
2. Między posiłkami, by uniknąć podjadania, pij ciepłe i słabe herbaty. Dzięki temu wypełnisz żołądek, a więc i apetyt na słodkości zniknie.
3. Nie gromadź zapasów słodyczy w domu. Jeśli będziesz je mieć pod ręką, na pewno nie pozbędziesz się chęci na coś słodkiego.
4. Zamiast słodyczy jedz owoce albo serek z owocami.
5. Możesz wspomagać się odpowiednimi suplementami diety. Niektóre z nich zawierają chrom, który skutecznie tłumi apetyt na słodkości.
