Jak zmniejszyć apetyt na słodycze?

Słodycze, choć poprawiają nastrój, nie sprzyjają szczupłej sylwetce. Jeśli jesteś na diecie i musisz wyeliminować to co słodkie, możesz mieć kłopot. Oto wskazówki, jak zmniejszyć apetyt na słodycze.

Słodycze

1. Jadaj częściej, ale mniej. W ten sposób nie doprowadzisz do wahań poziomu cukru we krwi, a więc Twoja chęć na słodycze będzie mniejsza.

2. Między posiłkami, by uniknąć podjadania, pij ciepłe i słabe herbaty. Dzięki temu wypełnisz żołądek, a więc i apetyt na słodkości zniknie.

3. Nie gromadź zapasów słodyczy w domu. Jeśli będziesz je mieć pod ręką, na pewno nie pozbędziesz się chęci na coś słodkiego.

4. Zamiast słodyczy jedz owoce albo serek z owocami.

5. Możesz wspomagać się odpowiednimi suplementami diety. Niektóre z nich zawierają chrom, który skutecznie tłumi apetyt na słodkości.

Zobacz też:

Co na ból kolan?

Ból kolan

Masz bolące kolana? Nieprzyjemny dyskomfort pojawia się w trakcie chodzenia po schodach? Nie wiesz jak sobie z takim problemem poradzić? Oto kilka podpowiedzi.

Co na puchnięcie nóg?

Puchnięcie nóg

Masz opuchnięte kostki i łydki? Nie wiesz jak sobie z taką dolegliwością poradzić? Oto kilka rozwiązań.

Na co tran?

Tabletki z tranem

Wiele się słyszy o tranie i jego właściwościach. Chcesz dowiedzieć się o nim czegoś więcej? Oto kilka informacji.Z pewnością w dzieciństwie miałaś podawany tran.

Jak leczyć rwę kulszową?

Rwa kulszowa

Rwa kulszowa to bardzo przykra i uciążliwa dolegliwość, która wiąże się z silnym bólem. Sprawdź, w jaki sposób możesz sobie poradzić, gdy dopada Cię ta choroba.

Jaka herbata?

Herbata

Gorąca herbata to idealne rozwiązanie na mroźny dzień, ponieważ szybko rozgrzewa i poprawia nastrój. Nie są to jedyne właściwości. Wszystko zależy od koloru.

Jakie są objawy zawału?

Zawał

Jesteś w grupie ryzyka, jeśli chodzi o zawał serca? Zastanawiasz się, jakie są charakterystyczne objawy tego schorzenia? Oto kilka cennych wskazówek, które pozwolą na uratowanie życia.

Co na wirusy?

Wirusy

Są wirusy, które posiadają szczególną cechę – atakują błonę śluzową bądź skórę wnikają komórek i zostają w organizmie na zawsze. Potem uśpione czekają, by zaatakować.

Jakie są objawy kamicy żółciowej?

Kamica żółciowa

Obawiasz się, że możesz cierpieć z powodu kamieni żółciowych? Zobacz po jakich dolegliwościach możesz to schorzenie rozpoznać.

Co na zajady?

Zajady

Masz skłonność do krwawiących kącików ust? Nie wiesz, w jaki sposób sobie pomóc, by szybko doszło do ich wygojenia? Sprawdź, co będzie pomocne.

Plamienia przed okresem - skąd się biorą?

Plamienia przed okresem

Krwawienia, które pojawiają się pomiędzy miesiączkami mają wiele przyczyn. Nie wszystkie są groźne, jednakże warto wiedzieć, co mogą zwiastować. Oto kilka cennych informacji.

Co na mokry kaszel?

Mokry kaszel

Dopadł Cię mokry kaszel? Chcesz się go jak najszybciej pozbyć domowymi sposobami? Oto kilka wskazówek.

Jak pozbyć się nadmiaru cholesterolu?

Cholesterol we krwi

Jesteśmy ludźmi , którzy bardzo dużo pracują i nie zawsze mamy czas na to by zadbać o swoje zdrowie, wynikiem tego jest zła dieta, doprawadzająca do podwyższonego cholesterolu i chorób.

Jak zwalczyć katar?

Kobieta z katarem

Kupując bez recepty środki udrożniające górne drogi oddechowe ale też stosując równocześnie domowe kuracje pozbędziesz się męczącego kataru.

Jak pozbyć się odcisków?

Odciski dłoni

Ciasne i niewygodne obuwie prowadzi do powstawania bolących pęcherzy i odcisków na stopach, które nie wyglądają estetycznie. Jak się ich pozbyć? Co należy robić?

Jak pozbyć się infekcji gardła?

Badanie infekcji gardła

Jesień to czas przeziębień i infekcji. Początkowo łaskocze potem chrapie, piecze i boli. Jak można sobie pomóc?

Jak mieć zgrabne nogi?

Zgrabne nogi kobiety

Latem nosząc szorty, sukienki czy spódnice odkrywamy i pokazujemy nogi. Jak je chronić? Czego używać by prezentowały się jak najlepiej?

Jak zyskać formę w 10 tygodni?

Marcin Łopucki i Katarzyna Skrzynecka

Obecnie dostrzega się zainteresowanie ludzi zdrowym stylem życia. Chcemy dobrze wyglądać i utrzymać zdrowie możliwie jak najdłużej, więc wiele osób zmienia sposób odżywiania się oraz podejmuje różne formy aktywności fizycznej.

Jak poprawić wygląd dłoni?

Zadbane dłonie kobiety podczas kąpieli

Dłonie zadbane i pięknie wyglądające to wizytówka każdej kobiety. Co robić aby poprawić ich wygląd? Skorzystaj z kilku porad.

Jakie zabiegi dla poprawy skóry stóp?

Stopy i nogi kobiety

Stopy codziennie pokonują tysiące kroków, a więc męczą się. Należy rozpieszczać stopy za pomocą kąpieli, kremów. Co zrobić aby odpoczęły?

Co to jest choroba refluksowa?

Kobieta z chorobą refluksową

Refluks żołądkowo-przełykowy jest niezbyt przyjemną chorobą w czasie której należy utrzymywać odpowiednią dietę. Nie przestrzeganie jej może sprawić bolesne i męczące skutki.

Wyróżniona porada

Herbata z mięta - domowa kuracja na przejedzenie

Co na przejedzenie?
Zdrowie

Porada miesiąca

Ćwiczenia ruchowe na wzmocnienie odporności

Co na odporność?
Zdrowie