Jak uzupełnić niedobór magnezu?
Jakie okłady na stawy?
Bolące stawy to dolegliwość, z którą od czasu do czasu zmaga się każdy. Zamiast jednak sięgać po tabletkę przeciwbólową, dobrze jest wykonać okłady. Które będą najlepsze?
1. Okład zimny - w bolące miejsce przyłóż zawinięte w ściereczkę kostki lodu. Trzymaj tak przez 5 minut.
2. Okład ciepły - do bolącego stawu przyłóż termofor albo poduszkę elektryczną. Wystarczy, że - gdy poczujesz ból - zrobisz taki okład. Możesz stosować taki okład tak długo, jak tylko chcesz.
3. Okład z borowiny - będziesz jednak potrzebować specjalnej pasty borowinowej. Po rozgrzaniu ich w wodzie przyklej do skóry. Wejdź pod koc i trzymaj okład przez 30 minut.
