Jak dbać o wątrobę?

Wątroba jest jednym z najważniejszych organów w organizmie. Potrafi sama się regenerować pod warunkiem, że o nią dbamy. Jak pomóc wątrobie? Oto kilka sposobów poprawiających funkcjonowanie wątroby.

Zapobieganie anemii - odpowiednia i bogata dieta

1. Jedz pięć razy dziennie mniejsze posiłki.

2. Spożywaj dużo białka- głównie chude mięso ( gotowane na parze lub duszone we własnym sosie) i przetwory mleczne.

3. Jedz ciemne, pełnoziarniste pieczywo najlepiej lekko czerstwe.

4. Codziennie jedz warzywa i owoce- w sumie około 1 kilograma.

5. Doprawiaj potrawy ziołami takimi jak majeranek, tymianek czy mięta.

6. Żyj aktywnie, gdyż z potem usuwasz toksyny - to odciąża wątrobę.

7. Zaszczep się profilaktycznie przeciw żółtaczce.

Zobacz też:

Jakie są zdrowe nalewki?

Zdrowe nalewki

Nalewki lecznicze z ziół możemy przygotować sami zbierając zioła od wiosny do jesieni. Które są najlepsze i kiedy je stosować? Jakie zioła wykorzystujemy do przygotowania nalewek? Poznaj kilka z nich.

Życie po udarze - jak postępować?

Życie po udarze

Przeżyłaś udar? Chciałabyś powrócić do „normalnego” funkcjonowania?Liczni eksperci są zdania, że jest to możliwe, dzięki zastosowaniu odpowiedniej terapii. Wiedz, że jest kilka kuracji, które wpłyną na poprawę sprawności.

Jakie zioła na wątrobę?

Ostropest plamisty - zioła na wątrobę

Masz wrażenie, że Twoja wątroba jest powiększona? Jednocześnie odczuwasz silny ból po prawej stronie - tuż pod żebrami? Bardzo możliwe, że Twoja wątroba woła o pomoc. Poznaj najlepsze zioła.

Co na lepszy sen?

Sen

Chcesz dobrze spać? Oto kilka sposobów na dobry sen.

Co na chrząkanie?

Chrząkanie

Cierpisz z powodu przewlekłego zapalenia gardła? W efekcie masz problem z ciągłym chrząkaniem? Sprawdź, co możesz zrobić w takiej sytuacji.

Co na grzybicę pochwy?

Leczenie grzybicy w miejscach intymnych

Grzybica miejsc intymnych to choroba, która dotyka wielu kobiet. Rozpoznaje się ją podczas badania ginekologicznego. Wówczas lekarz zaleca odpowiednią kurację. Jak się leczy grzybicę?

Dlaczego chrapiemy?

Chrapanie

Zauważyłaś, że Twój partner chrapie? Albo on zwrócił Ci uwagę, że podczas snu wydajesz jakieś odgłosy? Dowiedz się co oznacza chrapanie.

Co na poparzenia słoneczne?

Poparzenie słoneczne

Lubisz się opalać? Jednak zdarzają się sytuacje, kiedy kąpiel słoneczna kończy się poparzeniami? Sprawdź, jak przyniesiesz skórze ulgę.

Jak działa tran?

Tran

Coraz więcej osób sięga po tran, chcąc wzmocnić swój organizm. Zastanawiasz się, czy taka kuracja jest dla Ciebie odpowiednia? Poznaj jej działanie.

Co jeść w ciąży?

Prawidłowe odżywianie się w ciąży

Dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży? Chcesz zapewnić swojemu dziecku prawidłowy rozwój? Sprawdź, czego nie może zabraknąć w Twoim codziennym jadłospisie.

Jak zwalczyć gronkowca?

Gronkowiec

Badania wymazu z gardła wykazały, że cierpisz z powodu gronkowca? Zastanawiasz się, w jaki sposób możesz zlikwidować ten problem? Oto kilka wskazówek.

Jak leczyć mięśniaki?

Leczenie mięśniaków

Lekarz zdiagnozował u Ciebie mięśniaki? Nie wiesz jak się je leczy? Oto kilka sposobów.

Jakie leki na astmę?

Leki na astmę

Zdiagnozowano u Ciebie astmę? Nie wiesz, jak się ją leczy? Oto kilka leków pomocnych przy astmie.

Jak żyć z astmą?

Unikanie aspiryny przy astmie

Masz astmę? Nie chcesz przeżywać zbyt mocno ataków? Wystrzegaj się pewnych czynników, a z pewnością astma się nie nasili.

Czy usuwać ósemkę?

Zęby

Masz całkowicie wyrznięte żeby „mądrości”? Zastanawiasz się czy są one w ogóle potrzebne? A może chcesz je usunąć? Zobacz w jakich sytuacjach faktycznie możesz je wyeliminować.

Co na kobiece dolegliwości?

Kobiece dolegliwości

Masz zespół napięcia przedmiesiączkowego (PSM)? Miewasz infekcje dróg moczowych? Wiedz, że takie kobiece dolegliwości można szybko pokonać.

Dlaczego warto pić mleko?

Mleko

O tym, że mleko jest zdrowe z pewnością słyszałaś. Dlaczego jednak tak naprawdę warto je pić?

Co na depresję?

Depresja

Odczuwasz od jakiegoś czasu pogorszenie nastroju? Narzekasz na braki snu? Uważasz, że jesteś do niczego? Jeśli tak, to masz stany depresyjne. Powinnaś wiedzieć, jak je pokonać. Oto kilka sposobów.

Jak zapobiegać cukrzycy?

Dieta na cukrzycę

Obawiasz się cukrzycy? Chcesz jej uniknąć? Oto kilka sposobów.

Co na powikłania po cukrzycy?

Unikanie powikłań po cukrzycy

Masz zdiagnozowaną cukrzycę? Chcesz uniknąć jej groźnych powikłań? Zastosuj kilka wskazówek, a z pewnością ich unikniesz.

Wyróżniona porada

Herbata z mięta - domowa kuracja na przejedzenie

Co na przejedzenie?
Zdrowie

Porada miesiąca

Ćwiczenia ruchowe na wzmocnienie odporności

Co na odporność?
Zdrowie