Porady z kategorii Zdrowie - strona 7

Porady od 421 do 490 z 525 w kategorii Zdrowie.

Jak ćwiczyć jogę?

Ćwiczenie jogi

Regularna aktywność fizyczna jest bardzo ważna. Jeśli jednak nie możesz jeździć na rowerze lub uprawiać joggingu, postaw na jogę. Takie ćwiczenia nie tylko poprawią Twoją kondycję, ale również doskonale zrelaksują.

+ czytaj dalej

Jaka dieta na nadkwasotę?

Leki zobojętniające kwas solny

Wykryto u Ciebie nadkwasotę? Lekarz zalecił Ci zmianę diety, jednak nie zdradził większych szczegółów? Dowiedz się, co koniecznie powinno znaleźć się w Twoim nowym menu.

+ czytaj dalej

Jak usunąć zęby mądrości?

Zęby mądrości

Chcesz pozbyć się zębów mądrości? Obawiasz się jednak bólu spowodowanego tym zabiegiem? Dowiedz się, kiedy najlepiej przeprowadzić ekstrakcję.

+ czytaj dalej

Czym jest odczyn poszczepienny?

Szczepionka

W zeszłym roku zaszczepiłaś się na grypę i przez kilka dni źle się czułaś? Zastanawiasz się więc, czy w tym roku dokonać szczepienia, obawiając się podobnych dolegliwości?

+ czytaj dalej

Jak leczyć tarczycę?

Leczenie tarczycy

Chora tarczyca często daje niepozorne objawy, które można pomylić z innymi dolegliwościami. Jeśli jesteś ospała, zmęczona i masz problemy z włosami, gruczoł tarczowy może szwankować.

+ czytaj dalej

Jak stosować tabletki na osteoporozę?

Tabletki na osteoporozę

Jeżeli cierpisz z powodu osteoporozy, łykasz tabletki, które zalecił Ci lekarz. Zdarza Ci się jednak zapomnieć ich zażyć? Sprawdź, jak tabletki stosować, by faktycznie przyniosły efekty.

+ czytaj dalej

Co na jęczmień?

Maść

Jęczmień pod powieką to utrapienie dla oka. Nie dość, że nieestetycznie wygląda, to jeszcze swędzi i boli. Dowiedz się, co zrobić, by jak najszybciej zniknął.

+ czytaj dalej

Jakie zioła na menopauzę?

Zioła na menopauzę - szałwia

Menopauza to czas, kiedy kobieta przeżywa ostatnią miesiączkę. Dochodzi do zawirowań hormonalnych, których efektem może by zmniejszenie komfortu życia. Wystarczy to poprawić, stosując odpowiednie zioła.

+ czytaj dalej

Co na gardło?

Kobieta z bólem gardła

Ból gardła pojawia się z wielu powodów. Może to być podrażnienie albo atak wirusów i bakterii. Bez względu na przyczyny, istnieje kilka uniwersalnych kuracji, które przynoszą ulgę. Sprawdź, co możesz zrobić.

+ czytaj dalej

Co na odporność?

Ćwiczenia ruchowe na wzmocnienie odporności

Zimą jesteśmy coraz bardziej narażeni na infekcje. Warto im zapobiegać, by nie rozwinęły się z nich choroby. Wystarczy sięgnąć po antybiotyki bez recepty, które znajdziemy w każdym sklepie.

+ czytaj dalej

Jak się do przygotować do szczepienia?

Strzykawka do szczepienia

Masz zamiar poddać się szczepieniu? Nie wiesz jak się do niego przygotować? Oto kilka uwag.

+ czytaj dalej

Kiedy do ortopedy?

Badanie ortopedyczne

Miewasz bóle w okolicy karku, szyi i głowy? Powinnaś udać się do lekarza. Tego typu dolegliwości mogą być zwiastunem poważniejszych kłopotów z kręgosłupem. Co jeszcze jest sygnałem?

+ czytaj dalej

Co na przejedzenie?

Herbata z mięta- domowa kuracja na przejedzenie

Zdarza się tak, że z łakomstwa sięgamy po kolejne dania i smakołyki, mimo że nasz głód został już dawno zaspokojony. Co zrobić, gdy brzuch jest pełny? Co przyniesie ulgę?

+ czytaj dalej

Co to jest błonnik?

Brzoskwinia to owoc zawierający dużo błonnika

Jeżeli chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów, a jednocześnie zapobiec przejedzeniu, sięgnij po błonnik pokarmowy. Jest to substancja, którą można zaliczyć do sprzymierzeńców szczupłej sylwetki.

+ czytaj dalej

Jak rozpoznać zapalenie płuc?

Stetoskop

Zapalenie płuc to choroba, która najczęściej rozwija się na skutek infekcji bakteryjnej. Czasami jednak bierze początek z infekcji wirusowej. Jak rozpoznać, że mamy do czynienia z tą chorobą?

+ czytaj dalej

Jak obniżyć gorączkę?

Kobieta z gorączką

Wyższa temperatura ciała jest naturalnym mechanizmem obronnym, który pozwala na zwalczenie infekcji. Dlatego z gorączką walcz wtedy, gdy przekracza 38 stopni albo trwa kilka dni. Co możesz zrobić?

+ czytaj dalej

Co na sztywność stawów rano?

Sztywne stawy nóg

Jeśli Twoje stawy są zdrowe, nie masz problemów by je zgiąć, nie skarżysz się na ból. Gdy tylko zaczynają szwankować, dają o sobie znać - szczególnie rano. Dowiedz się, jak nie dopuścić do problemów.

+ czytaj dalej

Co na wątrobę?

Kuracje dla wątroby w postaci kapsułek

Masz kłopoty z wątrobą? Zastosuj odpowiednie kuracje. Oto kilka propozycji.

+ czytaj dalej

Jakie są domowe sposoby na przeziębienie?

Herbata z miodem i cytryną - domowe leki na przeziębienie

Jeżeli Ty, bądź Twoja rodzina przeżywa jesienne infekcje i nie wiesz jak je pokonać domowymi sposobami, to wiedz, że jest kilka sposobów na katar, kaszel, czy chrypkę.

+ czytaj dalej

Jaka dieta warzywna?

Warzywne kuracje - ogórek i glistnik

Chcesz cieszyć się szczupłą sylwetką i dobrym zdrowiem? Nic prostszego! Wystarczy, że zdecydujesz się na warzywne kuracje. Jakie są te najskuteczniejsze? Oto kilka propozycji.

+ czytaj dalej

Jakie badania intymne?

Badania intymne

Wiesz, że trzeba się badać. Ale jakie badania warto wykonywać, i co jaki czas? Oto mini kalendarz.

+ czytaj dalej

Co to indeks glikemiczny?

Indeks glikemiczny – produkty żywnościowe

Jeżeli chcesz się odchudzać w zgodzie z założeniami diety Montignaca, zetkniesz się z pojęciem indeksu glikemicznego. Dowiedz się, co to oznacza.

+ czytaj dalej

Co na przesilenie wiosenne?

Jedzenie pomarańczy – sposób na przesilenie wiosenne

Mimo że wiosną dzień staje się coraz dłuższy, jesteś ospała i brakuje Ci energii do działania. Przyczyną takiego stanu jest przesilenie wiosenne. Sprawdź, jak możesz z tym walczyć.

+ czytaj dalej

Co na infekcje latem?

Kobieta z infekcją

Lato – piękna aura, słońce, plaża, i infekcja. Masz jakąś? Nie wiesz jak sobie z nią poradzić? Oto kilka rozwiązań.

+ czytaj dalej

Jak ćwiczyć dla zdrowia?

Kobieta na rowerze

Chcesz być sprawna i zdrowa? Zadbaj więc o swoją kondycję latem. Oto kilka propozycji.

+ czytaj dalej

Jaka dieta na lato?

Letnie sałatki dobre na dietę

Chcesz tryskać zdrowiem latem,a dodatkowo zrzucić kilak kilogramów? Zdecyduj się na dietetyczny letni jadłospis. Oto kilka propozycji.

+ czytaj dalej

Jak wzmocnić organizm po infekcji?

Dziecko z misiem odzyskuje siły po infekcji

Zawsze po infekcjach małe dziecko jest zmęczone i osłabione. Co możesz wówczas zrobić?

+ czytaj dalej

Jakie są domowe sposoby na zatoki?

Inhalacje- kuracja na zatoki

Masz chore zatoki? Nie wiesz jak się wyleczyć? Oto kilka domowych sposobów.

+ czytaj dalej

Jak leczyć łupież?

Pokrzywa

Masz łupież? Nie wiesz jak go pokonać? Oto kilka rozwiązań.

+ czytaj dalej

Jak rozpoznać grypę?

Kobieta przeziębiona lub chora na grypę

Źle się czujesz? Nie jesteś w stanie określić czy dopadło Cię przeziębienie, czy grypa? Sprawdź, co Ci dolega.

+ czytaj dalej

Jaka dieta na serce?

Zdrowa żywność dla serca

Wcale nie musisz drastycznie zmieniać swoich nawyków żywieniowych, by wspomóc zdrowie swojego serca. Wystarczy, że wprowadzisz kilka zmian i będziesz postępować zgodnie z dietą DASH.

+ czytaj dalej

Co na chrypkę?

Siemie lniane na chrypkę

Twoja praca zmusza Cię do częstego podnoszenia głosu, efektem czego jest uczucie drapania w gardle oraz chrypka. Oto kilka sposobów na uniknięcia tej przypadłości. 1. Udaj się do lekarza foniatry, który oceni stan strun głosowych.

+ czytaj dalej

Jak rozpoznać endometriozę?

Smutna kobieta chora na endometriozę

Miewasz kłopoty intymne? Może cierpisz na endometriozę? Nie wiesz jakie są jej symptomy? 1. Jeśli odczuwasz silny ból w dolnej części brzucha zawsze przed, w czasie i po miesiączce, to jest sygnał mogący wskazywać na endometriozę.

+ czytaj dalej

Jak zapobiec letniej anginie?

Pediatra sprawdza gardło dziewczynce- angina

Jeśli obawiasz się letniej anginy, to wiedz, że są sposoby, które mogą jej zapobiec. Oto kilka z nich.

+ czytaj dalej

Upały - jak je przeżyć?

Kobieta nad morzem w upalny dzień

Lato jest przyjemne, niemniej jednak bywa czasem niebezpieczne dla zdrowia. Jak przetrwać letni czas bez kłopotów? Oto kilka porad.

+ czytaj dalej

Jak odczytać wyniki cytologii?

Wyniki Cytologii – doktor

Masz zrobioną cytologię? Nie wiesz co oznaczają poszczególne skróty? Oto wyjaśnienia.

+ czytaj dalej

Jak leczyć Hashimoto?

Choroba Hashimoto - leki

Szukasz przyczyn swego ospałego samopoczucia? Być może trudności z koncentracją , słaby wzrok i zmęczenie wynikają u Ciebie z choroby Hashimoto?

+ czytaj dalej

Jakie jest działanie jagód?

Jagody dla zdrowia

Jeżeli chcesz być w doskonałym zdrowiu powinnaś spróbować jagód. Są nie tylko smaczne, ale też działają niemal jak eliksir młodości.

+ czytaj dalej

Jakie są naturalne sposoby na menopauzę?

Menopauza – Wapń

Jesteś w okresie menopauzy? Nie wiesz jak naturalnymi sposobami pozbyć się dolegliwości? Oto kilka propozycji.

+ czytaj dalej

Jak zachować ciśnienie w normie?

Ciśnienie w normie

W niektórych momentach jesteś bardziej podatna na skoki ciśnienia. Zastanawiasz się, jak nie dopuścić do nadciśnienia? Oto kilka wskazówek.

+ czytaj dalej

Jak dbać o zdrowie zimą?

Chora kobieta zimą

Zastanawiasz, czy tej zimy unikniesz grypy i przeziębienia? Musisz wiedzieć, że jest to całkiem możliwe. Musisz tylko zastosować kilka ważnych rad.

+ czytaj dalej

Jak wykonać badanie znamion?

Dłonie

Masz pieprzyki? Uważnie je obserwuj. Niektóre z nich mogą bowiem być niebezpieczna dla Twojego zdrowia. Jak obserwować znamiona? Oto krótki przewodnik.

+ czytaj dalej

Co to jest stopa cukrzycowa?

Stopa cukrzycowa

Zdarza się, że nawet niewielkie skaleczenie stopy nie chce goić się przez kilka miesięcy. Zwykle bagatelizujesz to, mając nadzieję, że „samo przejdzie”. Sprawdź, czy nie dokucza Ci stopa cukrzycowa.

+ czytaj dalej

Co na osteoporozę?

Nabiał na osteoporozę

Jeżeli borykasz się ze zwiększoną skłonnością do osteoporozy, musisz odpowiednio dbać o swoje kości. Co prawda choroby tej nie da się wyleczyć, ale istnieją sposoby, by ją zminimalizować.

+ czytaj dalej

Dlaczego piersi bolą?

Badanie piersi u lekarza

Dbanie o swoje piersi to wyraz troski o swoje zdrowie. Pamiętaj jednak, że nie tylko stosowanie odpowiednich kosmetyków jest ważne. Musisz poznać sygnały, jakie dają bolesne piersi.

+ czytaj dalej

Co to torbiel?

Kobieta z bólem brzucha - objaw torbiela

Regularnie badasz swoje piersi i wyczułaś niepokojącą zmianę? Nie panikuj, ponieważ nie zawsze jest to jednoznaczne z nowotworem. Bardzo możliwe, że masz torbiel.

+ czytaj dalej

Jak poprawić koncentrację?

Poprawa koncentracji

Chcesz, by Twój umysł sprawnie funkcjonował? Nie wiesz, jak sprawnie się nauczyć? Oto kilka rozwiązań, które wspomogą koncentrację.

+ czytaj dalej

Jak działa akupresura na ból głowy?

Akupresura

Jeśli narzekasz na ciągłe bóle głowy, nie łykaj tabletek przeciwbólowych. Postaw na naturalne sposoby, chociażby akupresurę. Jak to działa?

+ czytaj dalej

Dla kogo leczenie ozonem?

Leczenie ozonem

Jeśli masz schorzenia, na które nie działają zastosowane kuracje lecznicze, to może powinnaś spróbować ozonoterapii?

+ czytaj dalej

Co na ból?

Ból karku u kobiety

Miewasz bóle, które nie dają Ci spokojnie funkcjonować? Jeśli tak, to znajdź sposób, by je pokonać.

+ czytaj dalej

Jakie leki w ciąży?

Leki w ciąży

Spodziewasz się dziecka? Na pewno dbasz o swoje zdrowie i dbasz, by w codziennym menu nie zabrakło cennych składników. Zacznij przyglądać się też lekom, które zażywasz. Nie wszystkie są wskazane.

+ czytaj dalej

Jak usunąć wstydliwe kłopoty?

Wstydliwe kłopoty

Jeżeli masz przykry zapach w ustach, upławy,czy nadmierne owłosienie to wiedz , że są sposoby, by zniwelować takie wstydliwe kłopoty. Oto kilka wskazówek.

+ czytaj dalej

Na czym polega zamrażanie nadżerki?

Rękawiczki

Ginekolog zdiagnozował u Ciebie nadżerkę? Zalecił Ci jej usunięcie? Sprawdź, czy zamrażanie jest najlepszą metodą w Twoim przypadku.

+ czytaj dalej

Jakie ćwiczenia na plecy?

Ćwiczenia mięśni pleców na piłce

Chcesz zadbać o swój kręgosłup? Wcale nie musisz stosować specjalnych zabiegów. Wystarczą proste ćwiczenia. Wystarczy, że poświęcisz na nie kilkanaście minut dziennie, a szybko zauważysz poprawę.

+ czytaj dalej

Gdzie kwas foliowy?

Kwas foliowy -szparagi

Kwas foliowy jest niezbędny każdej komórce naszego ciała na każdym etapie życia - począwszy od poczęcia, a skończywszy na później starości. Gdzie więc go szukać?

+ czytaj dalej

Co to jest bezdech?

Bezdech w czasie snu

Zauważasz, że bliska Ci osoba podczas snu na chwilę przestaje oddychać? Jeśli zastanawiasz się, co to jest i z czego wynika, poniżej znajdziesz kilka informacji.

+ czytaj dalej

Jak obniżyć cholesterol ćwiczeniami?

Obniżenie cholesterolu ćwiczeniami i dietą

Chcesz obniżyć poziom cholesterolu? Zacznij ćwiczyć, by po 3 miesiącach uzyskać zadowalające rezultaty. Jednak wcale nie musisz katować się morderczymi ćwiczeniami. Jak osiągnąć efekt? Podczas aktywności fizycznej nie ograniczaj się wyłącznie do jednej p

+ czytaj dalej

Jak zmniejszyć cholesterol?

Cholesterol zatykający przepływ krwi

Badania wykazały, że masz podwyższony poziom cholesterolu? Wystarczy, że zmienisz dietę, a wszystko wróci do normy. Co zatem musisz jeść?

+ czytaj dalej

Jak zapobiec opryszczce?

Kobieta zakrywająca usta – opryszczka

Miałaś opryszczkę? Nie chcesz, by ponownie pojawiła się na Twojej wardze? Jeśli tak, to zastosuj pewne środki ostrożności.

+ czytaj dalej

Jak zażywać preparaty z żelazem?

Preparat z żelazem - biała fasola

Potrzebujesz żelaza, by nie wpaść w anemię? Nie wiesz jak stosować tego rodzaju suplementy? Oto kilka wskazówek.

+ czytaj dalej

Jak żyć po menopauzie?

Menopauza - hormony, wymiana hormonalna

Jeśli jesteś w okresie menopauzy, to nie musisz mieć nieprzyjemnych dolegliwości. Wystarczy, że będziesz przestrzegać kilku wskazówek. Z pewnością ten trudny okres przeżyjesz z uśmiechem.

+ czytaj dalej

Co na ukąszenie osy?

Pszczoła

Pszczoły i osy fruwają niemal wszędzie. Żądlą najczęściej w obronie własnej. Jak postępować, gdy właśnie Ciebie użądli osa?

+ czytaj dalej

Powikłania pogrypowe - jak ich uniknąć?

Powikłania pogrypowe

Jeśli miałaś grypę, to wiedz, że tylko kilka wskazówek pomoże ci zapobiec poważnym powikłaniom po grypie.

+ czytaj dalej

Jak leczyć kolorami?

Kobieta z dzieckiem podczas jesiennego spaceru

Lubisz otaczać się kolorami? Jeśli tak, to pamiętaj, że barwy mogą pozytywnie oddziaływać na stan Twojego zdrowia.

+ czytaj dalej

Jakie leki na trądzik?

Leki na trądzik- witamina C

Jeśli masz trądzik, to wiedz, że same kosmetyki go nie wyeliminują. Musisz iść do lekarza, który przepisze odpowiednie leki. A jakie? Oto kilka najważniejszych z nich.

+ czytaj dalej

Jak leczyć osteoporozę?

Leczenie osteoporozy - przyjmowanie witamin, estrogenów

Masz osteoporozę? Nie wiesz jak się ją leczy? Oto kilka podstawowych sposobów.

+ czytaj dalej

Jak zapobiegać osteoporozie?

Zapobieganie osteoporozie – mleko,

Jeśli nie chcesz zachorować na osteoporozę, to pamiętaj o kilku podstawowych zasadach. Oto kilka z nich.

+ czytaj dalej

Co to jest probiotyk?

Jabłka i cytrusy- siedlisko przyjaznych bakterii

Jeżeli zależy ci na doskonałym zdrowiu, to musisz prawidłowo się odżywiać. Powinnaś również przyjmować naturalne probiotyki – przyjazne bakterie, które wzmacniają organizm. Gdzie możesz je znaleźć?

+ czytaj dalej

Nietrzymanie moczu - jak temu zapobiec?

Wspieranie w rzuceniu palenia

Wiele jest kobiet, które mają problemy z nietrzymaniem moczu. Wystarczy tylko kichnięcie albo kaszel, by zmoczyć bieliznę. Sprawdź, jak uniknąć kłopotów.

+ czytaj dalej

Jak leczyć nadżerkę?

Rękawiczki lekarskie

Jeżeli lekarz u Ciebie stwierdził nadżerkę, to powinnaś jak najszybciej wyeliminować ten problem? Jest na to kilka sposobów.

+ czytaj dalej


Porady od 421 do 490 z 525.

Wyróżniona porada

Kobieta na rowerze

Jak ćwiczyć dla zdrowia?
Zdrowie

Porada miesiąca

Ćwiczenia ruchowe na wzmocnienie odporności

Co na odporność?
Zdrowie